為了減肥，我天天飯後堅持喝這水，一周就瘦身10斤，也算值了！

為了減肥，我天天飯後堅持喝這水，一周就瘦身10斤，也算值了！

有時候，你千萬不能小看一個人想要減肥時的毅力，在半個月前，小編我的體重一直是保持在120的巔峰狀態，整個人都處於一種自卑心理中，感覺自己每次出去都是忍受著別人異樣的眼光，可能也是由於自己的深度不自信，所以我下定決心要減肥，從朋友那聽說吃這7種食物可以減肥，所以為了減肥我每天只吃這7種食物，半個月我就已經瘦身8斤，朋友看到我都說我變好看了很多，現在想想，雖然減肥很艱苦，但也算是值了！所以今天小編就給大家推薦這種減肥食物，讓你們和我一起瘦起來吧！

1、自製綠蜜茶

做法很簡單，就是兩樣材料：綠茶和蜂蜜。尤其適合用嗓比較多的，比如：教師、播音員、營業員、歌手等，這些人群最易引發慢性咽炎，平時就用這茶當水喝。如果呢,你有乾咳、嗓子發癢等癥狀時，飲用這茶，效果也很好。還有的人一感冒就嗓子發炎，喉嚨腫痛，喝這茶也能緩解癥狀。怎麼樣，這麼簡單的茶，卻有這麼多的療效，可比那廣告上的那什麼什麼好的多吧^-^

這款茶不僅能清咽利喉，綠茶還減肥，抗輻射,適量電腦人群!得!你是不是得立即沏上一壺了！

2、薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：薏仁20克、鮮荷葉10克、山楂8克。

做法：熱水煮開，加入蜂蜜，就妥了，

功效：清熱、有明顯的利水，消腫，大便溏泄患者切忌少食。

3、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。整天待在電腦前的你也來一杯吧。。。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。 放溫即可。

功效：清肝明目、利水通便。大便溏泄患者切忌少食。

4、檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入蜂蜜。

功效：脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。鈣含量較高，但吸收率很有限，維生素C含量並不高，適宜減肥期間食用

5、菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。還能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

6、溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂15克、薺菜花20克、玉米須5克、茶樹根20克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。特別適合食積不化、脂肪堆積者食用；山楂用水煮一下可以去掉一些酸味

7、大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5克、山楂5克。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

以上就是這些減肥茶了，方法很多，但如果不能堅持一樣是沒有效果的，喝茶減肥堅持下去，你就會發現它是多麼的有效，而且當減肥成功後，還能繼續飲用，絕對不會反彈哦。

為了減肥，我天天飯後堅持吃它，一周就瘦身10斤，也算值了！

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