治療腱鞘炎的綠色療法

腱鞘炎常發生於手腕部、手指掌面，若不治療，影響生活質量，腱鞘炎雖是小病，但不容忽視。

一、概述

腱鞘炎是在肌腱和腱鞘內膜交界的地方形成的炎症，屬於非細菌性的炎症。肌腱就是我們在手指伸直時手背部可見的一條「筋」，腱鞘就是筋外面的包膜，起到營養和保護肌腱的作用，同時將肌腱固定在骨上，防止肌腱彈起或向兩側滑移。手部固定在一定位置重複、過度活動時，肌腱和腱鞘之間發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由於肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。常發生於手腕部、手指掌面，若不治療，導致疼痛，影響生活，穿衣、倒水均受限。

腱鞘炎好發於30-50歲之間，女性多於男性，其比例為10:1。常見患處有手腕、手指等位置，主要表現為局部的疼痛、壓痛，關節不靈活，僵硬感，甚至出現手指突然卡住感，動彈不得，需其他手指幫助才能松解。可影響患者倒開水、系扣子、打字等活動。通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而癥狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。發生在拇指或手指的指屈肌腱稱為「扳機指」，亦稱「彈響指」。

二、發病信號

1、患者屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動幾下即見有好轉。

2、局部有壓痛和硬結。

3、嚴重時可產生彈響，患指屈而難伸或伸而不能屈。

4、在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時可觸及硬塊。

三、易患人群

1、中老年婦女。此類人群常從事繁瑣的日常家務活動，手指、腕部須反覆勞作，故而容易患腱鞘炎。

2、一些需要長期重複勞損關節的職業人群。本症因多見於電腦操作人群，故有「滑鼠手」或「鍵盤手」之稱。

3、常穿高跟鞋的女性。穿高跟鞋會使腳趾承受過大壓力，長久以往，腳部軟組織因長期外界刺激，從而表現腫脹成包塊，疼痛劇烈等癥狀，即屈趾腱鞘炎。

4、產後易患腱鞘炎。准媽媽的體內分泌激素出現異常波動，懷孕後體內血容量增加，易引起肌腱和腱鞘發生充血、水腫。

四、預防

注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。

1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

2.連續工作時間不宜過長，工作結束後要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

3.冬天洗衣服時用溫水，下雪後掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4.對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

5.手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

五、治 療

制動+理療：首先要減少局部活動，癥狀輕微的可以使用腱鞘炎膏配合熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。

如果保守治療無效或反覆發作時，能否有一種療效好，痛苦少的方法治療？

可採取小針刀治療。

小針刀是刀也是針，是可以在治療時像針刺樣選擇治療穴位，刺激、剝離粘連的肌腱、神經，對纖維管的狹窄、肥厚、粘連進行松解，以擴管腔，分開粘連，消減腱鞘與纖維管的摩擦，減輕腱鞘內壓力，改善其血液循環，療效顯著，不會複發，屬根治性治療。

在藥物泛濫的今天，針刀代表一種人性化的醫學，一種自然與和諧的醫學體系。依靠人體自身的修復功能而治療疾病，同時，它也使很多原本需要手術的患者多了一種選擇，避免了手術創傷，降低了高額的醫療費用，因而可以說，針刀療法是一種安全，高效，價廉，微創，無副反應的綠色療法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！