女性話題：每月喝上幾碗能有效的改善月經量

一個女人的氣血虧不虧就在於月經量上，女性如果在生活上不注意就會導致月經量變少，提前絕經，提前絕經的女人就會導致體內的垃圾不能排除體外，從而有各種的身體不適，導致婦科病發作。

從而皮膚暗黃，沒有光澤，整個人都是病怏怏的，沒有精神，導致頭髮脫落。那在前期月經量少我們應該這麼辦呢？首先在月經來的期間一定要注意身體的保暖，不要吃生冷的食物，在有就是食療的方法，首先將黑豆在前一天晚上泡上，第二天鍋中放水，將紅棗洗凈，用手扭一下，看到外皮開開就行。

這時將黑豆放進鍋中用大火煮開，然後放入紅棗，煮30分鐘，這時會看到黑豆已經熟了，然後在加入紅糖，攪拌，就可以了，這碗黑豆紅棗湯能有效的調血養血，活血化瘀，在月經來之前的前三天要停止食用。

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