你是否也為「痘痘」苦惱過

說起痘痘,想必這是每一個青春期長痘孩子最最最最最……（此處省略一萬個「最」）苦惱的一件事了.

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「哈哈哈哈，你看她臉上的鼓包是啥呀？紅紅的」

「她皮膚可真差勁兒，這種女孩子永遠都不會有男生喜歡的哈哈哈哈」

「小冉，你什麼時候去醫院看看你的臉吧，都成啥了，真嚇人」

「他的臉好恐怖呀」

……

一面是來自同學/陌生人的議論、嘲諷，一面是你與痘痘之間力不從心但很走心的對抗。

那可能是來自別人一句不經意的問候，而正是這句聽起來很不友好的問候給你自卑的心理又加了一塊砝碼。

人活臉樹活皮。也許你和小編一樣，經歷過別人對於你臉上「痘痘」的各種冷嘲熱諷，也經歷過連續吃五十六天的湯藥只為去掉那些長在臉上影響美觀的痘痘，同時，像瘋了一樣的使用各種和祛痘有關的一切產品。但結果呢？不但沒消，反而越來越嚴重，心情也為此變得糟糕起來。

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好啦，小編直接進入主題吧。

面對痘痘，我們首先要找到長痘的原因。青春期長痘的原因有很多：

1.青春期的孩子新陳代謝特別旺盛，加之青春期的孩子總是熬（xue）夜（xi），從而導致內分泌失調，然後煩人的小痘痘就冒出來啦~

2.長痘的根源是由於皮膚水油不平衡導致的。如果平時不注意保養皮膚，不給皮膚補充足夠的水分，那麼油就要出來代替水的角色來幫你「補水」。這樣一來，臉上出油過多就會使毛孔呼吸不暢，從而堵塞毛孔，最終形成痘痘。

3.個人衛生對其影響也很大。比如，不經常清潔擦臉毛巾、不勤換床上用品（尤其是枕巾、枕套）、不好好洗臉、亂用化妝品等，這些都有「養」痘痘的嫌疑。

4.雄性激素分泌過多、皮脂腺分泌增加導致毛囊口堵塞，從而使得痘痘反覆發作。

5.俗話說的好，病從口入。很多人飲食很不注意，總是吃油炸、熱氣、易上火的食物，或者一口氣吃很多熱帶水果等。像小編，自從長痘以後，都沒吃過羊肉（不吃羊肉很是心痛！小編可是內蒙人【淚目】）。所以，長痘期間盡量少吃辛辣油膩食品，以清淡為主，營養又健康。

6.長痘還和你的心情密切相關。容易生氣、情緒易激動等也是造成長痘痘的原因之一。小編當年去看醫生的時候，醫生的問題中，有一個小編印象最深。醫生問：「你平時愛生氣嗎？」小編果斷地回答：「不愛！」然後緊接著又說：「我不愛和別人生氣，但是愛和自己生氣。」醫生：「emmmmmmm……」

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說了這麼多，那應該如何預防和治療呢？

預防：

1. 少熬夜

睡眠不足會導致內分泌失調。由於熬夜等原因引起內分泌組織或細胞分泌的激素有所改變，內分泌系統紊亂，而引起相對應的靶器官功能增強或低下，從而出現一系列的癥狀。

2. 少抽煙喝酒

痘痘本身和煙酒沒有關係，但如果你長痘還要去抽煙或者喝酒，會影響身體的內分泌，煙酒都是帶有刺激性的，酒精還會溶到血液里刺激皮膚。所以建議長痘的人最好遠離煙酒。

3. 少吃辛辣、油炸、生冷有刺激食物

辛辣會刺激汗腺排出汗液，同時還含有油脂，油脂很容易堵塞毛孔，使皮膚髮炎，從而形成痘痘；油炸類食物吃後不易消化，肝臟代謝也會很慢，這又會影響到內分泌，從而使得痘痘爆發；對於腸胃不好的人來說（比如小編），體內寒氣、濕氣重，吃生冷的食物也會長痘。

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4. 少用手摸臉

不知道有沒有人和小編一樣，長痘時期，總喜歡用手去摸或者扣痘痘，殊不知這樣會讓它越來越嚴重。手把痘痘摳破以後，傷口部位就會變得異常敏感，手上的細菌也會在傷口滋生，這樣一來會加重痘情。小編力勸大家，不要再用手摳痘痘啦！不要再用手摳痘痘啦！不要再用手摳痘痘啦！

5. 少生氣

情緒也會影響痘痘的生長。生氣時，肝火旺盛，體內荷爾蒙也會分泌，肌膚的循環機制就被打亂，痘痘就會肆意生長了。

6. 少使用化妝品

很多女生為了不讓臉上的痘痘那麼明顯，就選擇用化妝的方式進行掩飾。可是痘肌如果長時間「悶」在化妝品下，或者化完妝清洗不徹底，就很容易長痘。所以小編建議各位靚女，盡量不要用厚厚的粉底液遮住你的痘肌，應讓你肌膚的毛孔保持呼吸通暢，你本來就很美，無需用化妝品來遮補。

7. 多做運動

運動可以促進血液循環，流汗排毒，增強身體的新陳代謝，從而預防新痘痘的生長。

8. 多喝水

想必大家都知道，水是最好的飲料。身體里毒素多就容易長痘，都喝水有助於排毒。

9. 勤換洗枕巾

貼身衣物和床上用品是每天和你接觸最緊密、接觸時間最長的物品了。使它們時刻保持乾淨清潔，就不易滋生細菌，痘痘也很少會感染。

10. 保持愉悅好心情

無論你長了小粉刺還是大痘痘，小編希望你都能不那麼在意它，也不要讓它影響了你的心情。心情好了，身體的各項機能也就工作正常了，痘痘自然而然就不會那麼猖狂了。

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治療：

如果長痘太嚴重，小編還是建議大家去正規的醫院做檢查，聽從醫囑，完成「戰痘計劃」。

文章的最後，小編還是想要提醒大家，千！萬！別！再！用！手！摳！痘！痘！

順祝大家生活愉快！~

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