誰說減肥沒有捷徑？每天這樣吃，讓你想瘦就瘦，徹底和肥肉說拜拜！

生活原來就是平平淡淡的日子才是真的踏實實在，每天的一日三餐是家裡人團圓的重要時刻，簡單的家常菜就可以拉近人與人之間的距離。美食總是在我們不開心的時候給我們安慰，讓我們豁然開朗，給我們些許安慰。食物不僅可以填飽我們的肚子，也可以給生活很多不一樣的色彩！一家人坐在一起吃飯，不是看你這頓飯吃了什麼，而是通過這頓飯，你又領悟到了很多東西，想明白很多道理！就是這樣的簡單！生活就是柴米油鹽的點滴，這些才是真的！看看今天帶給大家的又是什麼吧！誰說減肥沒有捷徑？每天這樣吃，讓你想瘦就瘦，徹底和肥肉說拜拜！

現在不管男女，都會花盡心思的減肥，可體重還是成上升趨勢。這該怎麼辦?難道我這一生真跟窈窕無緣?不用怕，現在小編就給你送來了減肥捷徑，讓你吃著就能減肥!而且營養健康，不傷身體。

小編還是小姑娘的時候，體重也是85-95之間，生完小孩體重130+啊，而且只升不降，小編減肥的守則就是：不傷身體，正常排毒，還能補充人體的營養。很多人節食減肥就是對身體很不負責任的！最後因為巧合的原因認識一位營養專家，她讓我每天晚上這樣吃，不用刻意節食，肥肉刷刷往下掉。早餐午餐正常吃就可以。

但是前提是，不能吃零食，吃飯吃到不餓就行，不能吃撐。營養師教我多吃這道菜，把生菜洗凈，焯水十五秒，盛盤，然後爆香蒜末，倒入兩勺生抽，半勺耗油，一勺開水，之後關火，將醬汁淋在生菜上，攪拌均勻，蒜香美味！生菜中的膳食纖維等營養物質含量很高，常食有消除多餘脂肪的作用，所以生菜又有減肥生菜的美譽。

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