你有熬夜的習慣嗎，看了這些你就一定能改掉熬夜的壞毛病

熬夜已經成為了當下年輕人們的標籤，年輕人總是認為自己年輕有青春作為資本，就使勁的泡夜店、打遊戲有一句話說熬夜是一中慢性自殺。那熬夜會對身體造成什麼樣的危害呢

1.　會引起消化道疾病，因為人的胃黏膜上皮細胞更新時間是2—3天一次，一般都是在夜間進行的。如果夜間不睡覺熬夜甚至是大吃夜宵，胃腸道得不到休息，就會影響其修復過程，並且不睡覺胃液還會大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

2.免疫力是人體的重要防線，是人體抵禦外來病毒細菌的防火牆，熬夜會導致免疫力下降。如果經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、發燒甚至是肺炎腎病等等就會不期而至地找到你頭上。

3.我們都知道熬夜會讓人的猝死幾率更大，長期熬夜的人，不僅性格脾氣越發的暴躁，心臟的長時間得不到休息超負荷運行就會導致使心臟病的患病幾率升高。

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