五個好習慣讓你迎「好孕」

原標題：五個好習慣讓你迎「好孕」

　　生活中，有些女性可以很快懷孕，但有些女性則需要很長時間。容易懷孕的女性除了與自身體質有關外，還跟這幾個好習慣有關：

1.不盲目減肥

苗條身材幾乎是每個女性都想要的，為此肥胖的女性會通過節食等盲目方法來減肥，但這樣往往會影響生育能力。體重輕的女性因為體內缺乏卵泡激素以及黃體素，影響卵巢排卵，導致不孕。不過，體重過胖的女性則會導致體內雌激素過多，影響排卵，導致不孕。因此，建議各位維持一個健康的體重，既不要過胖也不要過輕，如果想要減肥的話，要用科學方法，比如合理運動飲食。

2.到點睡覺

年輕人都喜歡熬夜，這對身體健康會造成嚴重影響。經過一天的忙碌，我們身體各個器官都需要休息，如果休息時間不夠只會影響卵巢排卵或是卵子質量，影響女性懷孕。因此，女性朋友要改正熬夜的壞習慣，到點睡覺。睡不著可以聽些舒緩的音樂，放鬆情緒。

3.保持心情愉快

備孕期間，部分女性想要快點懷上寶寶，給自己壓力，精神高度緊張導致備孕失敗。因為精神高度緊張的情況下，女性生理周期以及內分泌都受到不同程度的影響。反之，如果備孕女性始終心情愉快，無壓力，這樣有助於備孕成功。備孕期間，女性朋友要學會自我調節發泄不良的情緒。

4.不喜歡吃涼的食物

部分女性喜歡喜歡吃涼的，就算是寒冷冬天他們也會選擇吃冷飲。這樣會導致宮寒，影響受精卵著床。因此，寒涼食物女性朋友要少吃，這樣才能給受精卵提供溫暖的床，更有利於受孕成功。

5.注意保暖

宮寒會影響卵巢排卵，影響女性受孕。因此，女性朋友在日常生活中需要保暖，如今雖是春天，天氣很不錯，但氣溫變化還是比較快的，女性朋友還是要注意保暖，多穿一點，保證月經規律，這樣懷孕也會容易許多。

女性有個好身體懷孕也會相對輕鬆一點。如果身體不好，懷孕也會增加難度。為此，女性朋友要照顧好自己的身體，杜絕不良的生活習慣，保證睡眠充足，合理運動，提高自身免疫力。備孕前，建議全面檢查身體，發現異常先治療，這樣才能孕育健康聰明的寶寶。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！