這樣做,你能提高「中獎率」!
原標題:這樣做,你能提高「中獎率」!
正在備孕的夫妻們,總是期盼寶寶能快些到來,那麼如何做才能提高「中獎」率,縮短備孕時間?要想提高備孕成功率,以下幾個方法還挺管用。
孕前檢查
婚檢、孕檢、產檢,是保證優生優育重要手段,女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病,了解備孕女性身體狀況,為科學備孕做指導。而且孕檢對於高齡備孕女性來說更為重要,例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變;生殖系統檢查排除有無炎症、腫瘤等器質性病變,都是為了保證最佳受孕狀態。
計算排卵期
都知道排卵日命中率高,但用月經周期算排卵日方法是不靠譜。簡單有效的辦法是測基礎體溫。
除了基礎體溫,排卵試紙也是一種非常有效的監測方式。
排卵期同房技巧
如果確定了大概的排卵期,就要掌握排卵期同房技巧。首先,卵子存活時間在24小時,但在排出後6—8小時後受精能力就大大下降,而精子在女方生殖道內可以存活3天左右,因此,一定在排卵期前1天左右同房,在排卵日同房。這樣會大大增加受孕概率。
但是,由於排卵受到情緒、心情影響,會出現排卵提前或推後,因此,建議在排卵期7天左右隔日同房,比較保險,當然,如果男方體力比較好,每日同房也未必就不可以,因人而異。
放鬆心情
這是最重要,也是最容易被忽略的一點,心情很重要,越著急,越想著懷上,就越不容易成功。千萬別把它當回事兒,不過就是一種自然規律,多少人都過來了。所以不要給自己太大壓力,順其自然就可。
改掉不良生活習慣
長期煙酒也會提高胎兒畸形率,影響胚胎髮育,所以要想有個健康寶寶,一定要起碼提前半年做好戒煙戒酒準備。
另外,男性經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35歲之後,精子DNA完整性變差,容易導致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質量,備孕男女應注意作息規律。
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