常給孩子吃這三種水果，孩子視力有保障，扔掉眼鏡不是夢

隨著科技突飛猛進的發展，手機，電腦，電視等電子產品正在成為人們生產生活不可缺少的伴侶。這些電子產品給人們帶來高效，快捷，歡樂的同時,同時其弊端也很快被人們不情願的被動接受著。首先就是視力問題，近視已經成為了一種普遍現象，怎樣才能改善視力呢？辦法有很多種，今天我為大家介紹幾種水果，這幾種水果長期食用不僅對健康大有裨益,還能保護和改善視力!

藍莓

藍莓的營養價值,相信大家都有所了解。藍莓中含有一種特別的色素,這是一種天然的抗氧化劑,還可緩解眼部不適,對於常常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良者,有著不錯的保養成效。野生藍莓萃取的花青素常被使用作為近視者的視力維護,以及避免視力惡化之用。

香蕉

香蕉富含鉀元素,鉀元素可起到護眼的作用卻少有人知。但人體攝入過多的鹽分時,細胞中會存有很多的水分,這就容易引發眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可以輔助人體排出這些多餘的鹽分,緩解眼睛的不適。即便是人體沒有攝入過多的鹽分,食用香蕉也能緩解視疲勞。注意香蕉不能空腹食用，關節炎患和糖尿病患者以及腎炎患不易食用。

聖女果

本文章圖片來自網路

聖女果富含維生素A、維生素C和維生素P,這些維生素能夠清除自由基,具有很強的抗氧化作用,從而可保護細胞中的脫氧核糖核酸,進而避免基因突變。同時聖女果還含有果膠,果膠即可美容又能保護眼睛。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！