健身這件事，需要你持之以恆

健身這個事情，大蔥自認為很有發言權，因為我是通過健身這個方式，從183斤減到了現在的126斤，這個心路歷程真的很苦逼。從一言不合就開吃到現在有節制的吃，到身體隨著自己強大的控制力慢慢的改變，真的是一個坎坷的過程。下面，我來分享一個我這個苦逼的心路歷程。

01

我發胖最快的階段是高一，那時，粑粑麻麻因為工作沒有時間管我，所以爺爺奶奶就來照顧我的生活起居，你們都應該懂得吧，隔輩親真的不是說說而已，因為有爺爺奶奶的過分溺愛，導致給我過分的「投食」，讓我體重在我不知不覺中過分增長，在一次學校的體檢中，我被告知：「小姑娘，你小小年紀就已經快160斤了，要注意知道么」。什麼？我居然160斤了，嘴裡一直嘟囔著斤數，一邊聽到同學們在後面偷偷的議論，我當時真的體會到什麼是崩潰。

02

從此，我下定決心要減肥，採用了一個不健康的方法——絕食。晚上放學回到家，我告訴爺爺奶奶說以後再也不吃你們給我買的什麼烤鴨肉啊、大醬肉啊、夫妻肺片啊、豬蹄啊以及各種阻礙我減肥的美食，奶奶說：「小小孩家，長身體減什麼肥，好好吃飯，吃飽了才能好好學習，這才是正理兒」。說著，便從廚房拿出香噴噴的大醬肉，我的天，好香，我的味蕾被挑起，就這樣，我淪陷了，根本抵擋不住美食的誘惑，減肥計劃在高中以失敗告終。

03

到了大四，才是我真正減肥成功的轉折點，當發現無論是行走在校園裡翩翩隨風起舞的仙女裙和酷炫帥氣的皮衣加長靴，還是清新日系風和可愛韓式，我都無法駕馭，因為胖，導致我根本穿不上靴子，過度的把仙女裙撐起，清新的日系和韓式都變成了嚴重的車禍現場，無論我一天天的減少食量，或者晚上不吃飯，也不能做到完全的瘦下來，看來，是時候逼著自己運動了，就這樣，我靠著自己強大的意志，用自己的私房錢請了私教，每天去健身房，再加上健康的飲食，歷經大半年的時間，終於從183減到了142。上秤的那一秒，真的開心到爆，想想過去這大半年流的汗水，好多次因為太累想要放棄，我真的很感謝自己的持之以恆。減肥真的很簡單，只要你有一顆堅持到底的心，就一定會有效果，做任何事情都是這樣，僅管與你定的目標還有一段兒距離，但只會越來越近，不會背道而馳。

04

一直到畢業後我參加了工作，我仍然沒有放棄健身，從大學的142斤減到了現在的126斤，我真的很開心，健身不在是痛苦的減肥，而變成了我的一種生活方式，一種習慣，不管多累，我都會擠出時間去健身房運動1-2小時，我不在是為了減肥而去健身，是為了積極的生活，這是一種態度，它超越了我鍛煉身體的本身，是自律的體現，這是一種很棒的感覺。

大蔥想告訴你們的是，一定要找到適合自己的方法去健身，不要盲從，要有針對性的練習，也不必非要到健身房去，在家也能達到健身的效果。

適合的方式

＋

持之以恆

＝

健康的身心和積極的生活態度

最後，大蔥祝大家健身快樂，願你享受運動，享受汗水，享受生活，愛泥萌！

每天，為你凈化腐女心

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