產褥期做什麼會引起月子病？中醫教你這樣調理！

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坐月子是女子一生中的大事情，可不能馬虎。傳統坐月子中，有民俗鼓吹坐月子不洗頭、坐月子天天吃大補、一定要坐滿30天月子……否則「月子病」將如夢魘一樣糾纏你一生。雖說如今已經「坐月子」已經與時俱進，不再像傳統一樣有那麼多禁忌，但是……月子期間仍需謹防月子病。

月子病，亦稱之為「產後風、月癆、月家癆、月奸病、月中傷、干耳病」等，是婦女在分娩時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空虛不慎風寒侵入而引起的一種病症。

坐月子期間哪些行為會導致月子病？

婦女產後，因妊娠引起的身體變化及分娩引起的體力損失、出血等癥狀，產婦需要6周時間才能恢復正常的身體狀態，這段時間稱為產褥期。如此期間調理不當，就有可能會產生月子病。分娩時如產婦妊娠末期患有陰道炎、臨產前不久洗過盆浴或有性交史，或產婦所用物品特別是會陰墊不清潔，或助產人員無菌操作觀念不強，陰道檢查次數過多等情況，易引起產褥感染。分娩後，產婦的子宮頸、陰道和外陰都有可能遭受不同程度的損傷，特別是子宮腔內胎盤附著處不可避免地留下較大的創面，這給致病菌引發產後感染提供了途徑。此外，由於某些異常的妊娠和分娩情況，如貧血、早破膜、產後出血等，可導致身體免疫力下降，也給產後致病菌的生長繁殖創造了條件。

1.亡津失血，由於分娩用力、出汗和產傷或失血過多，使陰血驟虛，加之產後調養不慎，以致亡津失血，陽氣浮散。

2.瘀血內阻，產後元氣虧虛，氣血無力，氣滯血虛；或產後百脈空虛，易感外邪，寒邪乘虛入體，血為寒凝，以導致惡露不暢，留而成瘀；或復因產前即有氣鬱血滯，以致瘀血內阻；或因產後余血濁液生瘀滯，或胞衣殘留或感染邪毒，均可導致瘀血內阻，敗血為患。

3.外感六淫或飲食房勞所傷，產後氣血俱傷，元氣受損，正氣減弱，即所謂「產後百脈空虛」，因身體虛弱，稍有感觸，或產時、產後調理不慎，均可導致臟腑功能失常，變生百病。

總之，月子病以「虛」、「瘀」為主，故有「產後多虛多瘀」之說。

月子病有哪些臨床表現？

1.婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒濕邪侵入，臨床常見渾身怕冷、怕風、出虛汗，關節疼痛，遇冷遇風疼痛加重，好著衣，嚴重的患者甚至熱天穿棉衣，中醫理論認為「寒邪入骨」。

2.情緒抑鬱，容易引起肝氣鬱結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，其臨床癥狀是：怕冷、怕風、關節疼痛，此外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。

3.婦女在月子里過多房事可傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風邪乘虛侵入。它的臨床癥狀是：除渾身怕冷、怕風，關節疼痛之外，主要是渾身沉重，無力，腰酸、困、疼，不耐疲勞，部分患者伴有風濕與類風濕癥狀。

如何通過飲食調理月子病？

1.豬腎湯

豬腎、糯米、當歸、知母、蔥白、芍藥。治產後腎虛，四肢疼痛。製法：以1200～1300毫升水煮豬腎，待水煎成800～700毫升，去豬腎入諸葯，慢火煮至400～300毫升時停火，一次服。

2.薏米粥

薏苡仁、薄荷、荊芥、豆豉，功效健脾祛濕，散風除濕。治風濕阻絡而一身盡痛，筋脈攣急，屈伸不利。製法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗乾淨後，放入乾淨的鍋內，加水1500毫升，燒開後文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥為度。

3.生地粥

生地、大米、養陰生津，適用於陰虛痹患者。製法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合併兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。

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