這是一道補氣，活血，又美顏的上好食材

大家都知道銀耳是個好東西，可以強精補腎，益胃，補氣，活血，還有美容養顏，保護肝臟，提高免疫力。紅棗呢，補血非常好。

所以我們今天就用銀耳，紅棗，加蘋果做一道好吃的羹湯，滋補你的身體！銀耳蘋果羹，滿滿膠質口感好，是美顏又不長膘的上好食材。

準備材料：銀耳，紅棗，蘋果

銀耳用水提前泡發，中途換幾次水，直到水變清，正常的銀耳顏色是略帶黃色的，純白色的銀耳可能加了一些其他物質......

將泡好的銀耳去蒂，切成小塊（銀耳大約要泡三到四小時）

紅棗洗凈用菜刀拍碎，蘋果洗凈去皮切成小塊

將準備好的材料放入電飯鍋，加入清水到淹沒材料為止

蓋上蓋子大約煮2小時左右

這時的湯汁如果比較粘稠，那就是煮好了，如果嫌不夠甜的話，煮好後可以加白糖。

這也是一道簡單易學，營養豐富的美食，非常適合女生們，如果對您有用的話，歡迎收藏，分享給你的朋友們！

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