最養胃的幾種食物，快轉給你身邊胃不好的朋友吧

1、捲心菜

捲心菜有健脾養胃，緩急止痛，解毒消腫，清熱利水的作用，可用於由內熱引起的胸悶，口渴，咽痛，等病症。其中含有的維生素C等成分，具有止痛和促進潰瘍癒合的作用。

2、菠菜

中醫指出，菠菜具有潤燥養肝，益脾胃，通便秘的功效，在日常生活中，多吃菠菜，可以促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。

3、紅薯

性平，味甘，補脾益氣，《綱目拾遺》中記載「補中，暖胃，肥五臟」，天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

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