經常聽到一些女性朋友說：最近氣色不好，去醫院檢查說是貧血，沒什麼大不了的啊。

別以為貧血是小毛病，對身體不會有太大危害，其實並非如此，或許貧血只是一種癥狀而不是具體疾病，但各種疾病都可能伴有貧血，長期貧血也會對身體造成不良影響，因此要重視。

女人長期貧血有哪些危害？

• 面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭髮枯燥，皮膚粗糙易生皺紋；

• 頭暈目眩、疲倦乏力、心慌氣短、心悸失眠、精神萎靡；

• 肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現心力衰竭；

• 消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉；

• 貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。
  

貧血屬於中醫「血虛」、「萎黃」、「虛勞」範疇，貧血的發生，或因飲食失調，或因勞倦內傷，或因長期慢性失血，或因蟲積，亦有情志所傷，陰血暗耗所致。

在這裡，養生君為大家推薦一個治貧血的小方子：

治貧血：三紅湯

【用法】紅棗7枚，赤小豆50克，花生紅衣適量。三味共同熬湯，連湯共飲，每周服一次。

【功效】健脾生血，可防治一般性貧血或缺鐵性貧血。

【方解】

中醫認為「脾統血」，脾氣虛弱就會導致脾不統血，引起各種出血之症。

• 三紅湯中的紅棗性平，可補脾益氣，具有造血之功，對紅細胞、白細胞、血小板功能都有提升作用，可改善血虛、萎黃等症；

• 花生紅衣可補脾胃之氣，可養血補血，能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓的造血功能，所以花生衣既治出血，又對出血引起的貧血有效；

• 赤小豆性平，具有健脾之功；

• 三物合用，可增加營養，補益身體，增加補血速度，從而儘快地幫助身體恢復到血液充足的狀態，如此一來，貧血症就能得到調理。

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