孩子經常說腿疼、經常抽筋是怎麼回事

孩子老說腿抽筋，很痛，這個我女兒以前也有遇到過，當時才3歲左右，有段時間老跟我說腿痛，後來我們還特意帶去醫院看過，醫生說這個是生長痛，並且說是孩子生長發育的一種正常的現象，不要過多擔心，一般是發生在2-12歲孩子身上。多是因為處在生長期的寶寶骨骼生長過快，而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，導致生長發育不協調，就會產生牽拉痛。一般情況下不會影響孩子發育，過段時間就會自行緩解，醫生只是讓我們觀察一下，沒有特殊處理過。

不過平時我們也要注意孩子的睡眠，盡量讓孩子早點入睡，保證孩子的充足睡眠時間，另外飲食上多補充蛋白質，可以給孩子吃一些促進軟骨組織成長的牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等高蛋白食物，和促進膠原合成的富含維生素C的蔬菜、水果，來提升肌肉的拉力。還有一個方法孩子要是因為腿痛哭鬧的話，我們也可以用毛巾給孩子疼痛的部位熱敷或者按摩，這樣讓孩子也舒緩一下孩子的緊張情緒，有一個好睡眠。

不過，似乎很多家長建議要鈣，其實補鈣於生長痛沒有一定的必然聯繫，即使不缺鈣的孩子也會出現生長痛，因為生長痛的來源是軟組織而非骨頭，所以我們家長也不要盲目的就自行給孩子補鈣，即使要補鈣也要在醫生的指導下進行，因為補鈣太過反而不好，比如可能就會大便乾結，增加患腎結石的風險！

這種情況是孩子在長身體時，出現腿抽筋，還有疼痛感覺，是鈣不足的表現。或是與寒涼也有關聯。應去醫院做一下檢查，最後確定。根據醫院檢查結果而定。在進行調理身體。如缺鈣就需補充鈣質，是寒涼引起抽筋注意保暖。適當調整飲食結構，來補充身體機能，滿足身體的需求各種營養素，礦物質、及各種維生素。食補是身體最好的來源。適量運動，調整作息時間，充足睡眠，才會有更加健康的身體。

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