孕期吃魚寶寶變聰明，但這幾種魚不適合孕婦吃，趕快告訴孕媽！

大家都知道魚肉含有豐富的營養，而且魚肉中富含的DHA，對寶寶發育有著非常好的作用，而且也會促進寶寶大腦發育，使寶寶更加聰明。但是你知道嗎，並不是我們平時吃的所有魚都適合孕婦吃，這三種魚對孕婦和胎兒是不健康的，建議孕媽們別吃。

一、孕婦不宜吃鯊魚；鯊魚是海水魚，其個體比較大，但是它體內所含有的汞含量也非常高，如果孕婦常吃鯊魚，則汞元素在體內則會對胎兒的中樞神經有害，造成不必要的傷害。因此，孕婦媽媽想要吃魚，最好別吃鯊魚。

二、孕婦不宜吃鹹魚；鹹魚是我們生活中常見的一種魚，但是它含有大量的二甲基亞硝酸鹽，進入體內則會轉變為致癌物，不僅對胎兒和孕婦都是一種傷害，建議別吃了。

三、孕婦不宜吃劍魚；劍魚中也含有較高的汞含量，對孕婦和胎兒一點好處都沒有，孕媽嘴饞了也別吃，建議吃其他的魚吧。

這三種魚不僅對孕媽有害，對胎兒也是有傷害的，因此孕婦媽媽想要解饞吃魚，可以選擇淡水魚，大多數淡水魚也同樣具有很高的營養，比如鯉魚、鯽魚等等。都說愛吃魚的孕婦，生出的孩子也特別聰明，其實是有一定科學依據的。

魚肉中含有豐富的蛋白質、優質不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素、鈣、鉀、鋅等各種營養，這些都是胎兒發育過程中所需要的。不僅能促使寶寶更健康的發育，還能對寶寶大腦發育有很大幫助作用。所以孕媽吃魚要選對品種，能吃的才吃，不能吃的堅決不要吃！

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