身體濕氣重，多吃這3種食物可有效祛除身體濕氣，你吃對了嗎？

在當今社會，濕氣重越來越成為威脅人們健康的一個重要因素，身體裡面如果濕氣過重的話，會給身體帶來很多的疾病，相信大家都知道，多運動，讓身體出汗，就能夠促進身體除濕，可是對於一些不愛運動的人們來說，也可以通過食物來排除身體內的濕氣！

身體濕氣重，多吃這3種食物可有效的祛除身體濕氣，你吃對了嗎？

玉米須

玉米須也是給身體除濕非常好的一種食物。將玉米須和玉米葉放入水中煮水喝，這樣就能夠給身體起到很好的除濕效果！喝這種水時需要注意，一般不要在睡前飲用，這樣不但不利於濕氣的排除，反而會加重體內濕氣的積聚。因此，我們在秋天玉米成熟的時候，可以多收集一些並晒乾備用！這樣就可以給身體更好的除濕了！

薏米

說起除濕的食物，薏米應該算是非常具有代表性的了，我們在吃薏米時可以將其和紅豆放在一起煮粥吃，長期堅持服用，就可以起到很好的除濕效果。一般情況下來說，好的薏米會有一種淡淡的藥物味道。這是薏米本身的味道，不用擔心其發霉變質。

黃瓜

新鮮的黃瓜對除濕也有非常好的效果，同時黃瓜還具有解毒、利尿的作用，通過加速體內的新陳代謝從而達到更好的除濕排毒的作用！但是食用黃瓜時要注意，因為黃瓜屬於涼性物質，所以體質比較虛弱者要少食黃瓜。同時我們盡量避免食用腌制黃瓜，多吃新鮮黃瓜才能夠達到排毒除濕的效果！

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