早餐禁忌你知道嗎？早上最不該吃的，這些東西，一定要記住了

忌清早起床就吃早餐：有一部分上班的人，都是習慣性的早期的，起床後，就立刻進食，這麼做是非常的不對的，應該先喝一杯水，然後在吃早餐，這麼做，是為了把體內的毒素排出，也更利於我們身體的消化。

忌「牛奶加雞蛋」代替主食：很多人多是用雞蛋和牛奶這樣搭配早餐的，其實這麼做不是很健康的，我什麼早上的時候，是需要補充身體所需的能量的，牛奶和雞蛋對於我們身體所需的營養，是遠遠不夠的，而且還很容易就餓了。

忌「油條加豆漿」作為早餐：油條加豆漿是我們生活中最愛吃的，但是這樣吃早餐也是不對的，因為，油條含有的油分偏高，而且熱量也是比較的高的，會不容易消化，而且，豆漿也是含有中脂性的食品的，這樣吃，會有油脂明顯，超標的現象。

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