春天吃這些水果，美容養顏，氣色好

春天是合適養顏、養肝和養生的季節。春季很多當季的水果蔬菜都紛紛上市，我們在食療進行美容養顏的時候，選擇也不斷擴大了。那麼吃什麼最合適春天美容養顏呢？下面就給大家介紹幾樣養顏效果好的水果。

1、櫻桃

櫻桃是一般人都不會討厭的水果，它色澤鮮艷誘人，味道甜美。櫻桃含有豐富的維生素C，能美白肌膚，有效抵抗素色的沉澱。春天不管是吃櫻桃果肉還是果汁，都能吃出白裡透紅的好膚色。

2、蘋果

蘋果是最常見的蘋果了，但常見不代表它就「平平無奇」。蘋果可是「水果之王」，含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。

3、柑橘

柑橘里含有豐富的果酸和維生素，能幫助改燒皮膚的油脂分泌狀況，並促進水分的吸收。柑橘所含的胡蘿蔔素僅次於杏，常吃還能增強皮膚彈性。

4、梨

梨鮮嫩多汁，能大量補充水分，還享有「自然礦泉水」的美稱。梨中含有含有蛋白質，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。不過梨屬於寒性水果，體寒或者體質虛弱的人應少吃。

5、獼猴桃

獼猴桃是美容常用的水果。它富含的維生素E具有強效抗氧化作用，能消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抵抗力。

6、草莓

春天最受歡迎的水果要數草莓了，它甜美多汁，含有特別的水果芳香，人見人愛。草莓中含豐富維生素C，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。因此可以在春天多吃點草莓哦。

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