這5種鹼性食品，真的能讓血糖慢慢穩下來嗎？營養健康，不妨一試

說到糖尿病，大家肯定很熟悉，糖尿病是一種進展性疾病，就是隨著時間的增長，人的血糖會慢慢升高，而對於糖尿病患者來說，每天都是要不離手，但是長期服用一種降糖葯，你就會發現效果會越來越差，並且副作用越來越強。所以對於糖尿病患者來說還是要在吃藥的同時，最健康的降糖葯還是合理的調節自己的生活習慣，合理的控制自己體內的糖分，讓血糖慢慢降低。那麼生活中健康的降糖葯有哪些？下面我們就來看一下。

1.紅豆

紅豆中含有豐富的營養，可以說是物美價廉的，天然草藥，它屬於，高職類的穀類食物，很有豐富的維生素b，可以幫助，身體有效的吸收各方面的營養。患有糖尿病者來說，可以吃飯時喝一杯紅豆粥，可以延緩吃飯後，葡萄糖的吸收，對於糖尿病者具有一定的控制作用。

2.黃豆

黃豆中含有豐富的半纖維素，黃豆中這類物質可以，可以提供葡萄糖的耐受性，對於糖尿病來說，可以有效的預防。對於糖尿病患者來說，多吃一些黃豆可以提高，胰島素的敏感性，也有助於幫助體內的血液循環，除了能夠預防糖尿病之外，還能預防高血脂的發生。

3.銀耳

銀耳中含有一種特殊的物質，叫做銀耳多糖，這種物質對於降糖有著明顯的作用，特別適合糖尿病者換用。銀耳中含有大量的，膳食纖維，它也可以促進腸胃的蠕動，減少脂肪的吸收，同時對於減肥的人士也可以食用。

4.海帶

首先還得終不能逃生，吃海帶還可以預防糖尿病，此外，還能治療糖尿病，併發症的發生，海帶中的海帶多糖，能夠對人體的糖分有所調整，而且對於胰島細胞有著保護修復的作用，海帶還能幫助肥胖的糖尿病人減肥。

5.黑木耳

木耳的營養價值高，湖南很多人的喜愛，但是很多人不知道多吃些木耳，對於糖尿病患者來說，具有降糖的作用，因為黑木耳本身就不養身體的效果，而且黑木耳中含有木耳多糖，木耳多糖明顯的降糖效果。

對於糖尿病患者來說，雖然吃藥是必不可少的，但也要非常注意自己的生活方式，自己的飲食習慣。慢慢的去調理自己體內的糖分，你們知道這些食物嗎？

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