補腎益氣的山藥，了解一下

其實在北方很多地方會把土豆叫成山藥，小編小時候也是傻傻分不清。其實這是兩種截然不同的食物，所具有的營養成分和功效也是大不相同。

那麼山藥有哪些作用呢？

1、補腎益氣

山藥可以補腎益氣，夜尿頻繁、腎虧遺精的患者都有著一定的效果；

2、養胃

山藥對於消化不良、胃酸的患者都有一定幫助，是改善胃病的食療方法之一；

3、營養高，熱量少

山藥富含多種豐富的礦物質，貼別是鉀元素，而且它本身的熱量又低，可以作為減肥餐的選擇之一。

您愛吃山藥嗎？您一般怎麼做呢？

如果您有想知道或者想了解的內容，可以在評論下面留言。如果您想看小編以前的文章，點下關注就可以找到了，您的一個小小關注和評論都是小編創作動力的源泉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！