泡檸檬水的這幾個錯誤，你犯了幾個？以後一定要注意了

現代人越來越注意養生，很多人都喜歡用檸檬泡水喝，但是每天喝檸檬水真的好嗎？

檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬可以泡3～4杯檸檬水。這樣的檸檬水可以直接飲用，所含能量更低。檸檬一定要帶皮,切片一定要薄。檸檬皮的類黃酮含量更高，更有營養價值，薄切則可以使檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

檸檬用太熱的水泡，會損失檸檬里的維生素C。但是泡檸檬的水也不能太涼，否則香味泡不出來。可以將泡檸檬片的水溫度控制在60度左右。

淡檸檬水糖分極低，所含能量可以忽略不計，所以不會令人長胖。但是在加入糖或蜂蜜之後，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，會帶來一定的能量。所以需要減肥的人，還是需要控制檸檬水的飲用量。

切開的檸檬表面塗一點蜂蜜，用保鮮膜包上，在保鮮盒裡放兩三天是可以的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！