不用吃藥不用打針的降壓方法，沒想到竟這樣簡單！

人們時常感概：工作不突出，腰椎間盤突出；薪水不升高，血壓卻升高。這雖是一種自嘲，但也道出了像腰椎間盤突出和高血壓這樣的疾病的常見性和多發性。我們就拿高血壓來說，也漸漸的走入了人們的生活中，嚴重困擾著人們的生活。

得了高血壓也不要灰心，畢竟現在的醫學高度發達，在中醫西醫並重的情況下，治療高血壓還是頗有希望的。當然除了藥物之外，還有食療和按摩也是具有輔助作用的。現在我們就來看看按摩吧。

1.浴面分抹法

將雙手搓熱，從額部經顳部沿耳前抹至下頜，反覆20～30次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側太陽穴，反覆多次，逐漸上移至髮際。手法應輕鬆柔和，印堂穴稍加壓力以局部產生溫熱感為度。這種推拿按摩方法可降低血壓，增進面部光澤。

這裡主要涉及了兩個穴位，一個是印堂，一個是太陽。印堂穴位於兩眉頭之間，具有明目通鼻，疏風清熱，寧心安神等作用，適用於頭痛，眩暈，鼻炎，鼻淵，鼻衄，目赤腫痛，小兒驚風，失眠等症，現代也可用於面神經麻痹，三叉神經痛，高血壓，神經衰弱等病證。而太陽穴，在耳郭前面，在顳部（前額兩側），當眉梢和外眼角的中點向後的凹陷處，具有解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦等作用，可用於頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。而這兩個穴位都可對高血壓有調節作用。

2.揉攢竹穴

提起攢竹穴，估計人們更熟悉的是眼保健操，在眼保健操中，就會按摩到這個穴位。那麼這個穴位在什麼位置呢？攢竹穴在人體的面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）。按摩這個穴位不僅僅可以保護眼睛，其實還有很多好處。我們先來看看這個穴位能夠主治一些什麼疾病。一般來說，攢竹穴能夠治療頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼瞤動，眉棱骨痛，眼瞼下垂，迎風流淚（俗稱漏風眼）等病症，現代也可以用來治療眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病以及假性近視等。在按摩攢竹這個穴位的時候，可以緩解高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。具體操作方法是：用雙手拇指指端部分別按揉雙側攢竹穴約100次，用力要均勻。

3.抹橋弓

橋弓這個穴位可能很多人並不熟悉，但卻作用不小。先來看看橋弓在什麼位置吧？位於人體脖子兩側的大筋上，左右移動頭部的時候都能感覺到。這個穴位有明顯的降壓作用，具體操作方法是：頭偏向一側，用雙手四指指腹分別在對側耳後隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上口處，雙手交替進行，反覆多次。

高血壓這種疾病單純依靠按摩是無法達到預期效果的，仍需要藥物治療。在藥物治療的同時，配合食療和按摩，效果會更好。

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