孕期飲茶須慎重——每天喝茶水量不能超過這個標準，以免這種物質危害胎兒！

可以說，生活中很多孕婦，從小就養成飲用茶水的習慣。

卻不知，在孕期就不能像以往那樣隨意地喝茶水了，特別是較濃的茶。

研究發現，茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素結合成一種不能被人體吸收的複合物。

准媽媽如果過多飲用濃茶有引起妊娠貧血的可能，留下先天性缺鐵性貧血的遺憾。

茶葉中含有2％～5％的咖啡因，如果准媽媽每天喝5杯濃茶，就相當於服用0．3～O．35毫克咖啡因，咖啡因會刺激胎兒過度活動，甚至危害胎兒的生長發育。有關專家已經證明，准媽媽若每天喝5杯濃紅茶，就有可能使新生兒體重減輕。

因此，孕期別再喝太多茶水，即使適

量飲用也最好在飯後或服用特製劑60分鐘後再飲茶，以減少對鐵吸收造成的損害。有飲茶習慣的准媽媽可用自榨果汁代替茶水。

不過，孕婦雖然對濃茶水不可以多喝，但適量的綠茶還是可以的。

因為綠茶有利於補充准媽媽所需的維生素。

綠茶中維生素C的含量比其他茶葉高出許多，每100克綠茶所含維生素C的量可達100～250毫克。

維生素C能夠增強機體的抵抗力，特別是能夠增強呼吸道抵抗外界感染的能力，保證准媽媽免受外界細菌的感染。

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