孕期最不能碰的四種垃圾食品，寶媽一定要注意

如今的生活越來越好，懷孕十個月是對每一個媽媽感到很難熬但是又很開心的過程，在這個過程里寶媽們不僅要忍住身體上的不適，更要為了寶寶的健康發育去注意很多的事情。准媽媽們懷孕以後想吃什麼都可以買得到，但是有很多食物容易導致胎兒畸形，故孕媽媽在懷孕的時候有些食物真的不能碰，不然就是對自己和孩子不負責。今天小編就給您盤點一下孕期最不能碰的四種垃圾食品，你即便再喜歡吃，孕期里也要忌口盡量的少吃。

1、辛辣的食品

辛辣食品可以引起正常人的消化功能紊亂，還容易造成上火的現象，尤其在春天，氣候乾燥，天氣多變，很容易上火，孕期的媽媽要注意「防火」，如：胃部不適、消化不良、口腔潰瘍、牙齦咽喉腫痛、大便發乾，甚至發生痔瘡。應做到生活有規律，勞逸結合，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，多飲水或喝清熱飲料，促進體內「致熱物質」從尿、汗中排泄，達到清火排毒的目的，像辣椒、胡椒、花椒這些辛辣的食物，能少碰就少碰，因為這些食物不但具有很大的刺激作用，而且還具有「發散」作用，過多食用，容易「耗氣」，可能導致氣虛，致使免疫力降低。所以在懷孕前的三個月時間裡，無論是准媽媽還是准爸爸都應該停止吃辛辣食品的習慣。

2、多糖的食品

在懷孕之後，女性盡量不要吃甜食，孕婦如果吃了過多的甜食，可能會導致牙齒方面的問題，因為女性在懷孕的過程中，由於身體方面的改變，可能會出現牙齦腫痛或者出現蛀牙的情況，這種情況下，如果再吃甜食，對女性的牙齒有一定的影響，也可能會導致孕期糖尿病，甚至導致其它意想不到的後果，且備孕期如果攝入過多的高糖食物的話，還會引起糖代謝紊亂，會危害到胎兒的發育，極易出現流產、早產的現象，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿，增加妊娠負擔。

3、咖啡因食品

這些物質是興奮中樞神經的藥物，孕婦大量飲用咖啡後，所含的咖啡因成分會對孕婦產生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高，頭暈、噁心等。另外，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。那處於備孕期女性也不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

4、煙酒

煙酒是孕婦的大忌，煙葉中的尼古丁會抑制卵子的輸送和受精卵的著床。或使受精卵的著床部位發生異常。從而造成無孕或宮外孕。 因此如果吸入過量的香煙會造成嬰兒出生時體重過輕、早產、胎死腹中等可能。而備孕女性飲酒則會損害卵巢功能，導致月經紊亂，造成胎兒畸形和智力低下的重要因素。同時也會毀傷精子質量和影響胚胎的發育，甚至造成男性生養本領的減退。所以，男性在計劃懷孕之前兩三個月內能夠少飲酒甚至不飲酒。

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