花了那麼多的冤枉錢，還沒治好頸椎病，那你一定沒試過這個辦法！

頸椎病對於患者的身體影響不僅僅是頸椎局部病症，患者有可能會因為頸椎病而出現肢體麻木，影響上肢活動情況，並且還有可能會並發高血壓，此時患者會出現天旋地轉的感覺和嘔吐癥狀等，所以頸椎病患者必須要及時治療。

頸椎病的主要原因

1）外因　　各種急慢性外傷可造成椎間盤、韌帶、後關節帶等組織不同程度的損傷，從而使脊椎穩定性下降，促使頸椎發生代償性增生或椎間盤突出。增生物或脫出物如直接或間接壓迫神經、血管即產生癥狀。

2)內因　　椎間盤退變是本病普遍存在的內因。頸椎間盤退變從軟骨板開始，軟骨板逐漸骨化，其通透性逐漸降低，這樣造成髓核逐漸脫水，久致纖維化，椎間盤厚度減少，椎間隙變窄，使後關節囊鬆弛，關節腔減小，關節面易引起磨損而增生;頸椎關節面也因同樣的原因而致關節突增生;由於前縱韌帶、後縱韌帶的鬆弛，使椎體穩定性下降，從而促使椎體發生代償性增生;而椎間盤厚度的下降，使椎間孔上下徑變窄，使各增生部位更易壓迫神經、血管或脊髓而產生癥狀。

治療頸椎病的方法

豬心花生粥

原料：豬心150克，粳米50克，花生50克，味精、精鹽、花生油、蔥、薑末、料酒各適量。豬心洗凈切丁，花生、粳米洗凈。

製法：花生油下鍋假如蔥、薑末、料酒及豬心，煸炒片刻再加精鹽、清水、粳米、花生。武火燒沸，文火熬煮成粥，加入適量味精即可。功效：養心安神，養血健腦。適用於各型頸椎病的輔助治療。

礦泉療法：

礦泉療法治療頸椎病簡便、易行，頸椎病病人在治療中無痛苦，療效好。礦泉水中的化學成分及各種微量元素可加速血液循環，有利於增加受損組織修復;礦泉水的溫熱作用，可解疼、止痛、消炎、消腫，改善由於椎動脈引起的腦供血不足癥狀。

川烏粥

生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下薑汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用於經絡痹阻型頸椎病。

【平 懷 堂 】筋骨貼

[配方]：馬錢子、天龍、制草烏、赤芍、當歸、透骨草、懷牛膝、樟腦等

[用法]：外用，貼前先將疼痛處洗凈，再貼於疼痛部位或相關穴位2-3天。皮膚過敏者、孕婦及哺乳期慎用。

[適用範圍]：頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、骨質增生等亞健康人群

[溫馨提示]：此方來自國醫名家驗方，被國家列為非物質文化遺產，所以臨床使用較多，但門診並沒有。此方由十幾味中草藥合成，中藥效果非常好，據回饋有效率高達九成以上，網上購物平台可搜到，熱度非常高。

頸椎病的日常鍛煉事項

工作1小時左右可緩慢轉動頸部

身體不動，頸部做左右顧盼動作，下巴向下、前、上、後往返轉動數次，有意拉伸頸部肌肉，使痙攣緊張的頸部肌肉放鬆。注意，在鍛煉時要避免速度過快，因為速度過快可能會造成頸部供血阻斷而猝倒。

適當的枕頭高度

我們有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是「仰卧低，側卧高」。仰卧者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可，側卧者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為宜。

左手拍右肩，右手拍左肩

就是手臂伸開，能伸多遠，就伸多遠，用左手拍右肩，右手拍左肩，每次左右各20下，至於從前面拍還是從後面拍，經過個人嘗試，我覺得從前面拍效果比較好，因為從前面拍手勁比較大，如果胳膊比較長的朋友也可以嘗試從後面拍。

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