每天喝多少酒，肝會受傷？這5個變化一出現，你可能不適合喝酒了
每天喝多少酒，肝會受傷？這5個變化一出現，你可能不適合喝酒了。
眾所周知，喝酒是最傷肝。不管你是同學聚會喝酒，還是你步入職場陪客戶喝酒，是不是心裡都會有一個問題：經常喝酒，每天喝多少酒，肝就會受傷呢？這個問題比較好回答，按照飲酒健康度，男性每日酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克。超過這個數字，就會傷害到肝臟。
我們無法在喝酒前去拿著計算器算出一瓶啤酒有多少酒精，一瓶紅酒倒出一杯有多少酒精。但是，以啤酒為例，通常酒精含量在3%左右，500毫升的啤酒含酒精500×3%×0.8（酒精比重）=12克。以白酒為例，一瓶500毫升52度的白酒酒精含量，500×0.52×0.8=208克，也就是健康度是喝四兩多一點點。超出了這個量，肝臟就會負擔不起。
可是很多人由於工作應酬的關係，又不得不喝酒，甚至應酬多了，每天都得喝。但如果飲酒過度，超出肝臟的解毒能力，首先倒霉的便是肝臟，脂肪肝是最早出現的徵兆，只需豪飲幾天便可以形成，長時間積累就會導致「纖維化」，變成酒精性肝病，最終發展到不可逆的「肝硬化」。以下5個變化一出現，你可能不適合喝酒了。
1、酒量突然變差
本來酒量還不錯，甚至可以說是酒量好，突然變得不能喝了。這是提醒你的肝臟功能已經下降，肝已經受損了，導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2、牙齦容易出血
身體的某些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，皮膚有出血點，女性月經過多都有可能患上了酒精肝。這是因為酒精肝導致脾功能亢進，引起了血小板的減少。
3、肝臟位置疼痛
如果腹部疼痛，排除胃腸道疾病，就要考慮是不是肝臟疼痛。如果肝臟疼痛還要喝酒會增加肝臟負擔，不利於身體健康。
4、食慾減退
過量飲酒，容易出現食物減退，飯後消化不良的情況，而這些都是肝病常見的消化道癥狀。要是出現這種問題，都是肝臟在向你求救了。
5、傷口容易化膿感染
肝臟對身體代謝起著至關重要的作用，肝臟能力受到損傷的話，皮膚再生就會受到阻礙。肝臟的解毒能力下降就容易導致傷口感染細菌。
出現這5種信號，說明你不適合喝酒了，該戒酒了。中國酒文化的本質是階級秩序文化，有時候我們被逼無奈不得不喝。日常我們應該保護好自己的肝臟，這樣才能不會受肝病的困擾。那我們應該怎麼樣保護自己的肝臟呢？
日常，咱們可以食用葛根粉來保護自己的肝臟。首先，葛根擁有很好的解酒的作用，葛根異黃酮能明顯抑制酒精攝入、影響酒精代謝、促進酒精戒斷、減輕酒精對肝細胞的氧化損傷等，葛根可不光能夠解酒，還能夠很好的保護肝臟。
葛根粉有一個外號叫「護肝寶」，富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等，能有效提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。
就是這樣的葛根粉了，食用方法也是相當簡單，舀兩勺用開水沖泡至糊狀就可以食用了。長期喝酒的人不妨一試。
