網上瘋傳的「寶寶喝水量」會害死人？最全的喝水攻略在這裡！

前段時間，朋友圈裡很多家長都在發「寶寶喝水攝取量」的圖，看了第一行小心就氣不打一處來！

竟然讓4歲的孩子每天要喝1.6升水——約3瓶標準裝礦泉水的量！

真想說一句：「這樣喂娃喝水，別說孩子喝不進去，為娘也做不到啊！求放過！」

但有些人又會說：喝水又沒壞處，喝多點也沒事。

真沒事嗎？

小心水中毒

水是好東西，但也不可過量！

寶寶腎臟功能發育還不完全，喝水過量，使體內鈉被過度稀釋，很難排出體內過多的水分，輕者導致水腫、無力、抽搐等，重者會引起腎衰竭。

就算後果沒那麼嚴重，喝太多水也不好

寶寶胃容量很小，水會佔據有限的胃容量，導致寶寶喝奶量減少，出現營養不良。

喝過多的水會加重孩子的腎臟負擔，使孩子睡眠中排尿頻繁，影響睡眠。

在腹瀉、發熱、皰疹性咽頰炎或手足口病等疾病狀態下，「多喝水」才是科學建議。

喝多少，啥時候補

目前不能絕對化「寶寶的日均喝水量」

嬰幼兒接受的液體食物偏多，年齡越小越以液體食物為主，所以每天喝多少水，目前還不能完全絕對化！

因為，喝水少≠缺水！補充水分≠直接喝水！年齡越小，越要「控制水量」。

需不需補水，一尿便知

看尿量

小寶寶每天能尿濕6-8片紙尿褲，甚至更多，說明水分充足。

大孩子一天可能尿六七回。在清醒時，孩子四五個小時不尿，或尿得特別少、特別黃，就要擔心缺水。

如果孩子排尿頻繁，每次就幾滴，可能是排尿習慣不好，也可能是尿路感染，突然排尿頻繁應就醫檢查。

看顏色

小便透明無色，說明體內十分充足；小便發黃，說明需要補水。

但是有些情況下，如果小便量並不少但顏色黃，則有可能跟B族維生素的補充或攝入過量有關。

此外，孩子沒眼淚，前囟、眼窩凹陷、皮膚幹缺少彈性，說明缺水較重。

這裡的水量是指所有飲食的水分。包括沖奶的水量，輔食的含水量。如果你的寶寶一天所有奶量+食物總含水量離規定量差距較大，那就需要適當增加寶寶的喝水量了。

六個月前的寶寶不用喝水？

有爸媽會問，不是說6個月前的寶寶不用喝水嗎？《美國兒科學會育兒百科》建議，6個月內母乳或者按照比例沖奶粉餵養的寶寶，不需要再額外補充水分。

當然這有個前提，美國的空調覆蓋率遠高於中國，寶寶常年在適宜的溫度下，不會大量出汗，而我們現在經受著酷暑，水分大量流失，適當補充水分是有必要的。

而且相比母乳餵養的寶寶，喝配方奶的寶寶更容易缺水，因為寶寶肝臟的代謝功能和腎臟的濃縮稀釋功能尚在不斷完善過程中，滲透壓過高、過低都會給寶寶的腎臟增加額外的負擔，還可能引起大便乾燥而出現便秘、口唇乾燥等，因此建議適當為寶寶補充些水分，這點一定要引起媽媽的重視。

另外，並非吃母乳的寶寶就不需要喝水，建議在喂完母乳後，適量喂一點點水，不僅能補充所需水份還能達到清潔口腔以及奶漬的問題，減少鵝口瘡的發病機率。

如何給寶寶補水？

寶寶喝水裝備進階

奶瓶 鴨嘴杯 吸管杯 啜飲杯 運動水杯

6個月以上

鴨嘴杯

鴨嘴杯是寶寶從母乳餵養向普通杯子進食的過渡工具。當寶寶掌握了手持杯子的技能時，往往還沒有學會不讓杯子里的水翻在身上，因此鴨嘴杯就派上了用場。

鴨嘴杯適合6個月以上寶寶使用，作為從奶瓶到吸管杯的過渡訓練杯。除了吸口較寬，能夠幫肋寶寶口腔上下顎的穩定外，在喝水時，只要傾斜一下，就可以輕鬆喝到杯內的水。而且水不容易從口腔四周流出，弄濕衣服。一般配有把手設計，適合這個月齡的寶寶抓握。

過渡時期，自然需要過渡的裝備。新安怡這款企鵝杯，鴨嘴可以換成奶嘴使用，幫助寶寶從奶瓶到水杯的過渡。先從奶嘴開始，熟悉水杯喝水方式，再換成一字口軟鴨嘴，練習啜飲動作，逐漸過渡。

軟質企鵝翅膀手柄，適宜寶寶小手抓握，不易滑落，強大的兼容性，自行組裝也可以保證滴水不漏，可以配合新安怡其它產品一起使用。

可以不用鴨嘴杯直接用吸管杯嗎？

寶寶是否需要鴨嘴杯過渡，還是直接開始用吸管杯，這個因人而異。一般來講在寶寶6個月起，爸媽可以使用鴨嘴杯先讓寶寶進行喝水的訓練，適應水杯喝水後換成吸管杯。如果寶寶沒有使用過鴨嘴杯，可能不容易從吸管喝到水，甚至當成玩具，沒喝到水先把吸管啃殘了。因此建議先使用鴨嘴杯過渡的。

6個月以上

吸管杯

一般來說大多數寶寶在6-9個月左右就可以嘗試用吸管杯喝水，由於吸口較窄，寶寶的嘴唇需要更多自我控制的能力，以及需要費力氣去吸和握住杯子，可以訓練寶寶的喝水習慣，對寶寶的成長發育也很有幫助。

吸管杯有普通水杯與重力水杯之分。寶寶還不清楚重力是怎麼回事，喝水會像奶瓶喝奶一樣將杯子舉高高，這樣普通吸管杯寶寶反而喝不到水了，影響吸水的學習。所以初次學習吸管杯推薦重力水杯。

澳洲獲獎無數的B.BOX重力吸管杯，無論何種角度喝水，吸管末端都保持在水面之下，寶寶都喝得到水。超強防漏，360度無死角可以飲用，寶寶躺著喝也不會漏出來，吸管十字口防嗆設計，想怎麼喝就怎麼喝。

18個月以上

無把手水杯

當寶寶一歲半以後，雙手抓握能力發育充分，就可以向無把手水杯過渡了。去掉把手的水杯方便寶寶加強對杯身的抓握能力。

學步期寶寶成長的理想飲水方案，弧形瓶身，大小適合寶寶一手抓握，寶寶可以自己握住杯身喝水了，自主喝水訓練的又一大步！

獨特旋蓋設計，不僅防漏，也確保吸管衛生。這款吸管杯無把手，部件少了體積更小了，更輕便易攜帶，清潔起來也更方便。

3歲以上

保溫杯

炎熱的夏季可以喝上一口清爽的涼白開實在是一大樂事。出門備上一隻帥氣的保溫水杯，寶寶渴了喝兩口很方便。清涼的口感，寶寶更樂意喝水。

保溫界鼎鼎大名的膳魔師想必寶媽們都聽說過，其實膳魔師保溫杯不僅能保溫還能保冷，無論是44度以上的熱水還是15度以下的涼水，都能保溫長達6個小時！

這款高真空保溫吸水杯是膳魔師專門為嬰幼兒家庭設計，高品質的保溫性能和攜帶性，能隨時讓寶寶飲用溫度適宜的水，給寶寶健康溫暖的關懷。

不鏽鋼內膽易清洗不怕摔，曾經是一度各媽媽群里出鏡率很高的一款保溫吸管杯。

說到這裡，該怎麼給寶寶喝水記住了嗎？天氣這麼熱寶媽們別只顧著寶寶忘了自己哦，扣除一天食物攝入的水，寶媽今天還要補充1L~1.2L的水哦，你今天喝的水達標了沒？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！