原來大Diao哥是這樣虐腿的，難怪那麼猛

在健身圈，大D哥可謂是很多健身者的終極偶像，粗壯的手臂、碩大的胸肌、雕刻般的六塊腹肌堪稱一流中的一流。

雖然他有一大包盯襠貓，但關鍵還是看腿臀和核心力量。看看他的腿你就明白為什麼他那麼猛了！

逆天的猛男腿不是三五個月就能練成，得靠魔鬼式訓練才行。今天我們就一起來感受下大D哥的虐腿日常，說實話，換我做的話，估計我的腿會斷掉，哈哈哈！

動作一

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動作二

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動作三

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動作四

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動作五

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動作六

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動作七

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動作八

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動作九

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