每天限量喝，堪比"阿司匹林，每天一杯颳走血脂，疏通血管

關於普洱茶，我們先來聽聽專家是怎麼說的？

我有一位朋友很早就得了冠心病，後又做手術放了支架。苦於胃不好，術後無法長期服用阿司匹林來降低血栓形成。

這個問題困擾了他很久，直到偶然的一次機會，接觸到了

普洱茶

。他專門測了喝茶前後血小板聚集率，發現其作用不亞於阿斯匹林，所以這一喝就是八年之久。

這次偶然的機會，「意外」的讓朋友身體狀況恢復良好，如今各項指標都趨於正常。

普洱茶真的可以說是茶中「阿司匹林」！但是普洱茶的好處不僅於此哦~

7家權威機構歷時5年證實

普洱堪稱益壽茶

文章開始的故事絕對不是個例，由中國農業科學院產業科學研究所、北京大學中醫藥現代研究中心等7家單位歷時5年完成的《普洱茶關鍵技術研究項目》證實，

普洱茶具有明顯的減肥、降血脂等保健作用

！

該項目首次通過代謝綜合征臨床試驗驗證，證實

普洱茶具有減肥、降血脂、降血糖、抗氧化、調節免疫功能等方面的保健作用

。

助減肥

在法國和日本，普洱茶被稱為「苗條茶」、「瘦身茶」。《本草綱目》中亦有言：普洱茶味苦性刻，

解油膩牛羊毒……刮腸通泄

。

降血脂

有不少關於普洱茶的臨床研究發現，長期飲茶的心血管病患者的全血黏度、血漿黏度、全血還原黏度等，

都要比不飲茶的患者低

。

降血壓

普洱茶中的茶多酚能夠利於人體的血壓穩定。此外，普洱茶中的咖啡鹼和兒茶素具有

血管鬆弛作用

，血液流經血管時舒張壓也就下降了。

強血管

普洱茶中的兒茶素一定程度上

減緩了動脈粥樣硬化

的速度。普洱茶中的芳香甙能維持毛細血管的正常抵抗力，也相當於增強了血管壁的韌性。

生普減肥降脂，熟普養胃防寒

在古代普洱茶是作為藥用的，其中生普茶氣濃郁，茶多酚的含量高，有降脂、解毒、利尿、祛火的功效，更是女性

減肥

的有效夥伴；而熟普洱經過輕度發酵，基本是偏溫性的，具有

養胃暖體

的功效，所以更適合胃寒的人飲用。

明目護眼

眼疲勞時，可選用熟普洱等偏溫熱性茶葉，加些枸杞子、大棗、生薑片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫熱地喝，

養陰補陽又安撫脾胃

。

普洱分生熟，喝法有講究

普洱茶有生、熟之分，主要在於發酵是否充分：

生茶

未經渥堆發酵，湯色較淺，呈栗紅色、黃綠色，晶瑩剔透，茶湯帶有澀味，回甘迅速；

熟茶

則由人工發酵加工而成，湯色為深紅色或褐紅色，口感甘甜、純厚。

兩者喝法也有區別。

上午喝生普，提神效果好

上午工作時可以喝普洱生茶。生茶熟化和氧化程度不高，滋味濃郁，提神效果好。

下午喝熟普，解膩養胃

晚上吃了大魚大肉，怕消化不良，喝普洱熟茶。熟茶經過發酵，溫柔醇和，不但不會刺激胃腸道，還有利於調理腸胃，少量飲用也不會影響睡眠。

睡前喝熟不喝生

睡覺前不要喝生茶，因為生茶中的茶鹼等物質，對中樞神經系統有明顯的興奮作用。如果想喝，可以喝些淡的熟茶，熟茶溫潤，茶鹼含量低於 20 %，不但不會刺激中樞神經系統，還能起到安眠的作用。

春天喝加些菊花

熟普洱性溫，春天人體陽氣升發，喝熟普洱容易上火。春天如果出現喝熟普洱上火，建議加點菊花茶配合飲用，因為菊花性偏涼，可以中和熟普洱的溫性。

另外，春天喝普洱茶要控制好量和浸泡時間，盡量把茶泡得淡一些，如果茶葉放得多，浸泡時間就要縮短。

飯後2小時喝最好

有人喜歡吃完飯馬上喝普洱茶，以解膩消食，其實反而不利於健康。最好在飯後2小時再喝普洱茶，既不影響營養吸收，還能減肥降脂。

喝茶要限量，一天12克最好

健康、常喝茶的成年人，一日飲茶12克左右，分 3~4次沖泡是比較適宜的；

體力勞動消耗多、進食量大、喜好煙酒和油膩食物，以及經常處於高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶量可增至20克。

注意酒後不要飲茶，否則會使心臟受到雙重刺激，加重心臟負擔，另外，便秘患者、患有缺鐵性貧血的人、胃病患者和發燒的患者不宜飲茶，尤其是濃茶。

很多人只知道保護心腦血管要喝綠茶，但是綠茶性寒，很多中老年朋友多少都有些陽虛，如果再長久喝綠茶又不注意補陽，很容易顧此知彼。和綠茶相比，普洱就完全沒有這個問題！

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