它們是肝臟的「剋星」，堅持每天吃一點，修復肝臟養好肝！

肝臟維繫著人體解毒和新陳代謝的作用，如果肝臟受損，其他的部位就會受到影響，這與平時不良的飲食和生活方式息息相關。許多人平時很多應酬，喝酒就避免不了，久而久之就會引起肝臟各類疾病的發生。身邊的很多食材對肝臟有保護作用，那麼有哪些食物能夠養肝呢？排除肝臟的毒素，就從食療做起。

無花果是一種純天然無污染植物，含有豐富的多種酶，能夠促進肝臟毒素的排出，還有益於腸胃的消化吸收，對於腸胃功能不好的人來說，能夠潤腸解毒，預防腸癌的發生。長期腹瀉的人吃了無花果，能夠緩解腹瀉的癥狀。

五味子對於哮喘病患者有止喘作用，能夠預防肝臟的受損，有效促進肝臟毒素的排出，對於男性長期肝臟受損有修復細胞的作用。五味子具有很高的藥物價值，具有潤腸解毒的功效。

烏梅具有很高的藥物價值，可以止咳平喘，肺虛的人長期服用，能夠降肝火，達到養肝的功效。促進腸胃的消化吸收，促進肝臟毒素定期的排放，對於男性肝臟受損有養肝的療效。烏梅含有一種有機酸的物質，提高機體的免疫力，有防癌的作用。通常烏梅與砂糖熬湯，對於宿醉有一定的作用。

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