女人剛過40歲，這4個變化若全有，很遺憾，你可能要提前絕經了

一說起月經，女人對這個俗稱「大姨媽」的親戚是又愛又恨。愛的是月經如果正常，那女人就會充滿青春活力，膚美人白，而一旦對「大姨媽」照顧不周，月經出現異常，那女人不僅容顏盡毀，而且健康問題也會層出不窮。因此月經對女人來說是一個非常重要的生理現象，平時一定要格外重視。尤其是對於剛過40歲的女人來說，正常的絕經年齡在45-55歲左右，如果你發現下面這4個變化你身上都全有，那很遺憾，你可能要提前絕經了。

1、月經不調

如果剛過40歲的你發現你的月經量變少了，月經周期推遲了，或者月經忽然來的多，又變少，甚至停經了，過幾個月又來了。總之月經紊亂了，那麼很有可能就是提前絕經的徵兆哦。

2、潮紅出汗

如果你時常感覺到一股熱浪從胸部往臉上涌，臉色泛紅，身體出汗，並伴有頭暈、心悸等現象發生，一般持續1-2分鐘，那麼也是絕經前的徵兆。這是由於雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降所致。

3、情緒不問題、精神狀態不佳

很多女人在絕經前，情緒會忽好忽壞，愛生悶氣，容易發火，甚至還有些抑鬱症的表現或者神經質。還會有注意力不集中，記憶力減退等表現。

4、皮膚和私處變化

皮膚會缺水，變干變薄變的粗糙，失去光澤。而私處表皮亦萎縮引起婦科疾病。還會引起尿道發炎、尿頻和尿失禁等。

以上就是提前絕經時，身體會出現的一些變化，女人們一旦發現就要及時調理了，那麼具體如何調理呢？飲食調理是首選，這裡小編就介紹一些天然的小食材，大家不妨經常食用哦。

檸檬中又豐富的檸檬酸，能幫助我們防止和消除膚色的沉著作用，熱量低，還有很強的收縮型，這樣就有利於減少脂肪，還是減肥的良藥呢。不論是檸檬還是山楂都有著非常好的開胃消食的作用，除了可以讓你養胃還可以讓你潤腸排毒更加健康哦。

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血。葡萄乾之中含有多種礦物質，女性每天能夠吃一些葡萄乾，對於身體是非常有好處的。其中含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對於治療貧血具有很好的效果。

大麥若葉粉是天然的減肥食品哦，沒有副作用，而且還能增加胃動力哦。燃脂瘦身的效果非常不錯。清爽的大麥若葉有種淡淡的抹茶香，吃起來也非常清爽，完全不會給你的腸胃添加負擔哦，而且還可以幫助排毒呢。

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花做成的一種茶，其香氣具有濃、輕的特點，玫瑰花茶中富含香芽醇、橙花醇、香葉醇等多種揮發性香氣成分，故具有甜美的香氣，喝起來沁人心脾。如用玻璃茶具來沖泡玫瑰花茶，則更具觀賞性，可以看到玫瑰花朵在杯里漸次綻放，葉片緩緩舒展，顏色由淺入深。

桃膠是女人的聖品，美容養顏，想皮膚好，就從食補開始吧。女人生活中要多吃桃膠可以有效的幫助撫平皺紋，是延緩衰老的重要食材之一，常吃抵抗衰老顯年輕。桃膠具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效。通常和皂角米、銀耳一同熬制，滿滿的植物膠原蛋白，讓皮膚水嫩氣質更佳。

阿膠中含有豐富的明膠原、骨膠原、蛋白質等元素，它有很好的補血和養血的作用，所以月經量少的女性平時可以多吃點阿膠糕！

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