每天吃幾個，相當於吃10種水果，養顏、抗衰老，消除疲勞！

楊梅是我國特產水果之一，素有「初疑一顆值千金」之美譽，在吳越一帶，又有「楊梅賽荔枝」之說。楊梅果實色澤鮮艷，汁液多，甜酸適口，營養價值高

楊梅味甘酸、性溫、無毒，歸肺、胃經；具有生津止渴、澀腸止瀉、和胃止嘔、消食利尿的功效。用於勞累過度引起的頭暈、全身肌肉關節疼痛。

楊梅中含有的較多的纖維成分和兒茶酸類物質有助於胃腸蠕動，從而達到通便的效果，楊梅還能有效地分解人體因勞動或運動後肌肉組織中積存的乳酸等代謝廢物，從而消除疲勞。所以運動後來幾粒楊梅可以幫助緩解疲勞。

楊梅含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參与體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。

楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助於減肥。

楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

楊梅中含有維生素C、B族，對防癌抗癌有積極作用；楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

楊梅全身都是寶，它的種仁富含維生素B17 ,對癌症治療有效果，並且其高達百分之四十的含油量，可以炒食、榨油。楊梅葉能提煉香精，根和樹皮能止血和斷痢，治跌打損傷、骨折、牙痛、外傷出血等，所以楊梅作為水果味道可口，作為藥用植物用處多多。

注意:

除了以上楊梅的功效和作用外，吃楊梅還有一些需要注意的地方。陰虛、血熱、火旺、有牙齒疾患和糖尿病患者應少吃楊梅；由於楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，所以潰瘍病患者要避免誤食楊梅。

非常感謝你的閱讀!歡迎留言評論哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！