胃病別擔心，這些食物，早晚吃一點，有助於降血壓控血糖！

最新 04-25

胃病已經是很常見的疾病了，現在很多人都患有這樣的疾病，這和我們平時的生活習慣是有很大關係的，飲食結構不合理，總是不按時吃飯，吃的東西也不合理，有時候壓力也打，心情也不好，就很容易引起胃病的出現，那麼胃病吃什麼食物好，有那些癥狀

首先我們來看看胃病的癥狀

體重迅速下降

一般胃病是不影響體重的，除非長期不吃東西，體重會減低。如果在短期內（1到2個月），無故體重減少5~10公斤，可能要考慮是否得了胃癌等惡性腫瘤。

神經系統的改變

得了胃病的人，或多或少伴隨些神經衰弱的表現，比如失眠、頭暈、無力、工作效率低、記憶力減退等表現。

噯酸、燒心

噯酸在胃潰瘍的癥狀中屬於比較多見的，特別是十二指腸潰瘍患者。燒心，則實質上是胃灼熱感，患者經常在心窩部或者劍突部感覺到疼痛。

無法解釋的黑便

假如哪一天您發現自己每天排出的便便是黑色，並且您還是屬於潰瘍病人的話，那您的胃部一定是出現了問題，才會導致您不僅出現潰瘍的癥狀，還伴有黑色便便的現象，這樣長時間下去的話，不僅會加重您的潰瘍，還會引起胃病的出現。

好了下面我們說一說胃病到底吃什麼食物好！

1）蔓越莓

降低胃潰瘍及胃癌的發生率

蔓越莓含有特殊化合物－濃縮單寧酸，除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助於抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。

抗老化，預防老年痴呆

蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質——生物黃酮，而且它的含量高居於一般常見的20種蔬果之冠。生物黃銅能夠有效的預防老年痴呆。

減少心血管老化病變

美國農業部的研究人員2012年09月20日在華盛頓舉行的一個醫學會議上公布研究報告說，試驗表明，健康成年人如果經常飲用低熱量的蔓越莓汁，可以適度降低血壓。

含蔓越莓的簡美人益生元固體飲料的降血壓功效源自蔓越莓中富含的抗氧化劑，如果希望通過飲食調節血壓是個不錯的選擇。

2）菊粉

控制血脂

近年來，已證明膳食纖維的功效，它能降低人和動物的血脂水平，使人和小白鼠的血清膽固醇和脂肪(甘油三酸脂)大幅降低，若日服菊粉5—10g，血清脂肪可降低20%以下。Hidaka 等人報道，50—90歲的老年病人，每日攝食8g 短鏈的膳食纖維，兩周後血液中甘油三酸酯和總膽固醇的水平降低。 Yamashita 等人給18名糖尿病人進食8g菊粉兩周，總膽固醇減少 7.9%，但HDL—膽固醇沒變。而攝食食糧的對照組，上述參數沒有變化。Brighenti 等人觀察到，12名健康年輕的男子，在每日的穀物早餐中加入9g菊粉共4周，總膽固醇減少 8.2%，甘油三酸酯則大幅降低26.5%。

許多膳食纖維通過吸收腸內脂肪，形成脂肪——纖維複合物隨糞便徘出，從而降低血脂水平。而且，菊粉在腸道末端前，自身就發酵成短鏈脂肪酸和乳酸鹽，乳酸鹽是肝臟代謝的調節劑。短鏈脂肪酸(醋酸鹽和丙酸鹽)在血液里可作燃料，丙酸鹽抑制膽固醇的合成。

降低血糖

菊粉是一種不會導致尿中葡萄糖升高的碳水化合物。它在腸道的上部不會被水解成單糖，因而不會升高血糖水平和胰島素含量。最近研究表明，空腹血糖的降低是低聚果糖在結腸發酵所產生的短鏈脂肪酸的結果。

很多喝了含有菊粉的簡美人，明顯感到腸胃功能增強了，大便開始暢通。長期喝的效果會更加好，可以增強腸的蠕動能力，排出臭味氣體，從而恢復腸的健康，尤其是對一些習慣性便秘，頑固性便秘都有很好的防治效果。

預防便秘及治療肥胖症

膳食纖維減少食物在胃腸的停留時間，以及增加糞便量，有效地治療便秘。其減肥作用是提高內容物的黏度，降低食物從胃進入小腸的速度，從而降低飢餓感，減少食物的攝食量。

胃病禁忌

忌濃茶咖啡

濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功能失調，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發生。

忌嗜煙成癖

吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。