雖然說經常吃堅果對身體有好處，但也並不是誰都適合吃！尤其是這幾種人一定要注意！

堅果現在已經成為了我們日常生活中比較常見的一種東西，很多人都喜歡拿堅果來當做零食吃，而且現在堅果的種類也是越來越多，雖然說經常吃堅果可以給我們的身體補充能量或者是預防疾病，但是俗話說的好，在好的東西也會有缺陷的，堅果也是，並不是人人都適合吃！尤其是這幾種人一定要注意！

一：有些人是屬於敏感體質，他們很可能會對堅果中的一種過敏，如果說誤食了的話很有可能會引起一系列不適，嚴重的話還有可能會危機生命，所以說不管堅果的誘惑力再大，都一定要忍住。小不忍則亂大謀！

二：有些堅果中含有大量的膳食纖維素和油脂，而這兩種物質可以有效的幫助人體潤腸通便，所以說患有腹瀉的小夥伴一定要等痊癒了以後在吃，不然的話很有可能會加重病情的。

三：小孩子也不能過多的食用堅果，因為堅果大部分都是比較硬的，而小孩子的牙齒還沒有發育好，在吃的時候也很有可能會因為嗆咳、說笑等滑入呼吸道，引起安全事故。所以說吃的時候一定要有大人在一旁看管，

四：眾所周知我們平時吃到的堅果大多數都是經過烘焙、翻炒製成，吃多了容易上火，所以本身火氣大的人就不適合吃，不然的話會加重病情。

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