你給靈魂「讀」什麼，才是最高級的人生清單
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本期主播 | 姝璇
今天是世界讀書日，親愛的，你怎麼度過今天的呢？
我們總說，
你讀過的書，影響了你的氣質
，可是你知道嗎，你就是一本書
。
也許你自己都讀不懂自己，
也許你在等一個來讀懂你的人，而你這本書，取決於你給自己靈魂的養分。
如果可以重置你的靈魂，清理你的頭腦，然後由你重新為它讀取新的內容，你會選擇什麼？
也就是說，
翻開你這本書，你希望裡面有什麼？
你想要的肯定很多吧：賺錢的能力、幸福的能力、
過人
的智慧、隨時讓自己開心的能力
……
我曾經拿這個問題，問過很多朋友，大家選擇不一：有人至死都把金錢排在第一位，有人把自由奉為人生第一要緊事，也有人，只願歲月靜好、家人健康。
這個問題，我想了很久，覺得人生應該讀取四種能力。
這四種能力，
既要保證一個人擁有應對世事的能力，感知生命的樂趣，又要讓他可以被愛包裹，
感受生命跳動的喜悅和美麗。
人生若能如此，也算完美。
01
愛的能力，讓你優雅而從容
弗洛姆說：愛是一種能力。
所以，愛不僅僅限於你是否遇到了那個摯愛的人，也不僅僅限於對於父母、孩子、朋友的愛，而是一個人對整個世界，對所遇到的人、走過的路，甚至某天的陽光明媚，都抱有一種感恩與欣賞，
從心底去愛上這個世界
。
我一直喜歡的演員是袁立，十幾年前，喜歡《鐵齒銅牙紀曉嵐》中俏皮可愛的杜小月，如今，愛上那個洗去一身浮華，傾身於公益的袁立。
她一直用自己的點滴行動，去關心中國塵肺病人。媒體說，她是東方的奧黛麗·赫本，不僅因為美貌，也因為
她們都用一顆愛心，用自己的影響力，為那些言微語輕、深處困境中的人們，盡上一份力
。
袁立曾經也很渴望做媽媽，老公林博文還曾在微博上曬出B超照，說「我兒子的第一張照片」，但後來孩子流產， 沒能順利生下來。
兩年前，在《金星秀》上，金星採訪袁立，問及孩子的事情，袁立坦言「孩子沒能保住」，臉上仍有遺憾。
現在，她把自己的愛，給了公益，給了塵肺病人。她說：「
有的女人可能是要照顧孩子，照顧家庭的，有的女人是要照顧群體的。
」袁立把現在所做的一切歸結為「我從小就愛打抱不平」，我卻更願意把它理解成，
這是一種愛的能力
。
不管是愛孩子，還是愛一個群體，只要懂得播撒愛，就一定能從這份愛里感受到溫暖、幸福和感恩。
一個擁有愛的能力的人，不管身在哪裡，在從事怎樣的工作，總能從自己的處境中，找尋到愛的味道。
面對生活中的高高低低，他們更多的不是抱怨失去，而是感恩得到。
一個擁有愛的能力的人，亦不會缺愛，他們會被愛包裹，也就活得不急不緩，優雅而從容。
02
會取悅自己的人，生活不會太糟
我認識一個姑娘，對化妝有種奇特的「執念」，哪怕一個人過的周末，也一定要化一個自己喜歡的妝容，彷彿這是某種神聖的儀式。
我們每次見面，她也必定是7厘米以上的高跟鞋，妝容精緻，搭配得體，連耳釘、手鐲的搭配也恰到好處，毫不含糊。
有人問過她：「何苦如此費心，又不是見男朋友，好朋友隨便聚個餐，沒必要這麼隆重呀。」
她很認真：
「
我化妝、穿漂亮衣服，從來都是為了取悅自己，而不是為了討好誰，給誰看。
每次化好妝，搭配好衣服，看著鏡子里漂亮的自己，哪怕出門前心情再糟，也會在對鏡子里好看的自己很滿意，然後有底氣應對一天的兵荒馬亂。」
羅振宇在跨年演講上，講過一個小故事，他曾經問過一個姑娘，為什麼要花這麼多錢買一個LV，花幾百塊錢買個A貨不也一樣嗎，又沒人知道。
姑娘說：「
誰說沒人知道啊，我就知道。
」
突然發現，
相比於為閱己者容，為己而容顯得更重要
。因為，為他人而容，總免不得揣度對方的心思，考慮對方的喜好，如若有幸獲得對方的一兩句讚歎，已是最大的欣慰。
為己而容，卻可以收穫一份自信和從容，因為你會從內心相信：
我是美好的，我是有力量的，我可以讓自己生活得更好
。
走不出黑暗的人，都不相信自己，他們在日漸退縮的腳步里，失去了讓自己快樂的能力，也就失去了支撐自己前行的勇氣。而
能取悅自己的人，卻有力量讓自己走出黑暗，撐到下一個天亮。
也許是一件衣服一雙鞋，也許是一次旅行一本書，
所有能讓你喜悅的事物，你都可以肆意地追逐，而能隨時讓自己快樂和喜悅的人，生活總不會太糟。
03
接受不完美，才能讓你變得更好
越長大，越明白接受生活中的不完美有多重要
，但不是每個人，都有接受不完美的能力。面對失敗和不如意，他們可能會：
還沒嘗試，就不敢邁出腳，
因為萬一失敗，會很丟臉。
嘗試後失敗了，就認為自己很糟糕，很不好，很沒用，不敢再有下次的嘗試。
於是長久地呆在舒適區里，不敢往前，
人生就這樣越走越窄，越走越遺憾。
害怕失敗、躲避失敗，其實是人的本能。但我卻無比珍視那份從容面對失敗的能力，因為
拒絕失敗，其實也順帶著，拒絕了這個世界太多的美好和可能性
。
一個朋友報了名在畫室學畫，每天準點到畫室報道，跟老師、同學聊聊天，打打遊戲，卻鮮少動手作畫。
時間久了，便忍不住問他：「為什麼來畫室，你卻總不畫畫呢？」
朋友說：「我是個完美主義者，如果有哪一筆畫得不好，就特別難受，所以乾脆就不動手了，總之現在還沒到動手的時間。」
我聽完，覺得詫異。誰都知道，要想畫出一幅好畫，除了天賦，便是長久的練習和努力，若因為害怕畫不好就不畫，所謂的「完美」究竟如何實現呢？
朋友的故事或許特殊，但是
因為想要呈現最好的結果，卻遲遲不敢開始
的人卻不在少數。看一個人生活的態度，很多時候要看他面對失意的態度
，一直背負著失意而裹足不前的人，看不到未來的光亮，但如果你只是拍拍膝蓋上的土，給自己充上電繼續向前跑，那你的每一段或贏或輸的旅程，都不會被辜負。
你得到的，都是你的，你失去的，也會以另外的形式回來。
04
更新認知，也就是更新生命
擁有了愛的能力，便擁有了生存於世的溫暖和愛。
擁有了取悅自己的能力，便能不輕易被外界所擾，自得其樂。
擁有了面對失意的能力，便可不輕易退卻，而去儘可能地探索世界。
而求知的能力，會幫我們練就生存所需要的能力。
你擁有什麼樣的知識儲備，就會擁有什麼樣的思維方式，由此決定你探索世界的方式。
前一段時間，大眾害怕被時代拋棄的焦慮又達到了一個小高峰，但那些一邊向前一邊吸納新知的人，卻依舊從容。
早已過了靠一種知識、一項技能就可以高枕無憂的時代，持久的求知能力，終身的學習能力，會不停歇地更新你的知識體系，跟上改變的腳步，成為一個內在
不斷
更新的自己。
當然，更重要的是，一份求知的能力，會讓我們
保有對世界的好奇和包容
。不會因為不懂、不知道而輕易把自己尚未探索過、了解過的世界拒之門外。比如：同樣是一塊牛肉，你可以選擇煎炸蒸煮，也應該知道，生食也有另一種風味。
很多時候，一個人開始變得狹隘、愛鑽牛角尖是因為知識的局限造成的。
擁有了求知的能力，你就會知道，
沒有什麼一定對，也沒有什麼一定不可以，世界自有它的多樣存在，
我們只需盡量去欣賞它的美和不同就好
，
你自然會變得更開闊、更自由、更明朗。
你為你的靈魂「讀」什麼，就決定了你為自己的靈魂注入怎樣的養分，也決定了你成為怎樣的人。
我們當然沒有辦法真的選擇重置靈魂，但卻可以選擇從現在起，讓靈魂豐滿起來、有趣起來。
讓這四種能力伴隨你的一生，
愛自己、愛別人、無畏前行、不斷更新
，把這四種生活態度讀給自己聽，然後成為一個，更豐盈、更自在、滿是愛意的自己。
作者：若杉
心理諮詢師，專欄作者。新書《閱己：做自己的心理顧問》已上市。個人公眾號：若杉生活（Rosan_life）
主播丨姝璇，電台情感節目主持人，公眾號：眼子君。
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※面對死亡，用愛告別，才能不留遺憾
※婚姻幸福的人，都掌控了這一點
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