36歲秒變18歲的元氣少女，立誓一生要在100個城市倒立，駐足妙齡有奇招？

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有沒有人可以一輩子活的像少女？我想如果有，那就是陳意涵的樣子。

1982年生的陳意涵，是眾所周知的正能量元氣少女。她有著小綿羊一樣人畜無害的外表，有時比男孩子還Man，眼睛很大，笑容很美，36歲卻依然能像18歲那樣每天都元氣滿滿，精神百倍。

對女人來說，年齡彷彿是禁忌，所有人都恨不得自己永遠停留在18歲。

但對於陳意涵來說，年齡只是一個數字。她把自己活成一隻跳躍的小鹿，笑容甜美，元氣滿滿，堅持自我。

對很多女孩子來說，30歲很可怕，是個不想邁過的坎。這意味著自己不再年輕，要承擔更多責任的同時，也可能會漸漸失去自我。

女人過了30，就要與自己的少女時代徹底告別，步入中年了嗎？

在她29歲快結束的時候，她失戀了。閨蜜張鈞甯慫恿她在三十歲來臨之際瘋狂一下，於是兩個人跑到菲律賓的長灘島，達成了列表裡的五件瘋狂事。

1.梳辮子頭

也許你覺得這根本不算瘋狂之事，但小編這二十好幾的大姑娘都不敢輕易嘗試辮子頭，況且三十歲呢……

2.刺青

她在30歲生日之前鼓起勇氣在腳踝處紋了一隻她最喜歡的大象。大象很大，所以可以知道很多秘密，跟宰相肚裡能撐船是一個道理——這就是她喜歡大象的原因。

3.裸泳

在海灘上脫去所有的衣物，徹底裸泳一次，也是陳大發瘋狂列表裡的一項。她從沙灘上站起來，邊解開內衣的紐扣邊走向海水，那背影竟然無比虔誠。

4.跳海

5.親吻陌生人

這是光聽聽就會面紅心跳的事情啊，不過，陳意涵果然還是少女心滿滿，路人那麼多，竟還是挑了一個有顏有身材的陌生人，感覺是陳大發賺到了呢！

為什麼這5件事里沒有在100個城市倒立這件？那是因為倒立對她來說不是一件事，而是一輩子的事。她曾說過這輩子要在100城市倒立。

甚至在泳池裡也能來個倒立。

她說：「當你覺得世界很大，天很寬很沉重，重到要把你壓垮的時候，你只要把自己倒過來，就會發現，你撐起的，不只是自己，還有一片天。」

練習倒立好處多多，最重要的一個就是促進血液循環，讓大腦得到放鬆，同時還能養顏和改善氣色，難怪陳意涵那麼喜歡倒立。

你以為元氣少女就只會倒立嗎？平日里的瑜伽練習自然少不了。

這雙人瑜伽的動作可一點不差，平衡力、柔韌感盡顯。

作為藝人，無論是日常還是外出拍戲，只要一有時間，她都會瑜伽，比如：在她的電影《新步步驚心》拍攝中，她還穿越練起了瑜伽……

她的生活里可沒有停下來這個詞。 馬拉松，登山，騎車，滑雪等，做著一堆一堆肆意流汗的事情，硬是把一個三十多歲的人生，活出了六十多歲的履歷。

她喜歡不斷地豐富和挑戰自己，還學會了攀岩和騎馬。

在很多人15歲都不敢去做的事情，36歲的陳意涵依舊勇往直前。她不懼世人的眼光，盡情的享受屬於自己的人生，既修鍊出了36歲的性格，還保持了18歲的氣質。

所以，去堅持你想做的事情，你就會活成自己想要的樣子。

< 短視頻時間 >

本視頻來自戀練瑜伽APP

【助消化瑜伽】站立扭轉系列練習

出鏡：瑜伽網若煙老師

時長：14′12″

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