佛山街坊注意！別再隨便喝涼茶降火了，你的體質可能已改變

對於廣東人來說，

上火了喝涼茶可謂是家常便飯。

但23日媒體報道指出，

中醫教授稱廣東人主要體質已發生變化，

涼茶不能為了下火隨便喝！

而且專家指出，

廣東男女體質還有很大差別，

你屬於何種體質？易得哪些病？

還有哪些日常養生不能盲從？

我們去看看。

「不要輕易說上火了，隨便喝涼茶」

據廣東省中醫院治未病中心創始人、副院長楊志敏教授介紹，在廣東，中醫養生保健在居民心中接受度是很高的。涼茶鋪在大街小巷隨處可見則常被作為「例證」。

但其實，中醫藥專家都不建議市民自己隨便喝涼茶來平和體質，現代中醫認為中醫辨證用藥也同樣追求精準，盲目地服用中草藥湯，反而得不償失。

「老百姓不要輕易說自己上火了，隨便喝涼茶。使用中醫治療，也要有體質的概念，學會真正辨識體制的寒熱、真假虛實體質的問題。」楊志敏教授說，以前老百姓老喜歡憑單一的癥狀說自己「身體底子」是熱是寒，其實是不夠系統規範的。現在，群眾可以在醫院治未病中心，得到醫生專業指導和規範評估了。「不僅是喝草藥湯，其他的中醫輔助外置療法同樣要在體質辨識的基礎上開展。」

（圖片來源：視覺中國）

廣東人群主要體質已發生變化

在中醫看來，人的體質雖然與生俱來，但不會一生一成不變。「過去很多人有一種觀點說，廣東人的體質以濕熱、痰濕為主，其實隨著作息、飲食習慣的改變，人群的體質是發生了變化的。」楊志敏教授說。

根據近年廣東省中醫院做過廣東人體質流調分析顯示：

廣東男性體質排列前五位的分別為痰濕質、氣虛兼痰濕質、平和質、氣虛質以及濕熱質。

女性體質排列前五位的為陽虛質、氣虛兼氣鬱質、氣虛質、陽虛兼氣鬱質以及氣虛兼痰濕質。

對比男女體質差異可見，男性以痰濕、氣虛、濕熱質為主；女性以陽虛、氣鬱、氣虛質為主。「氣鬱質的分布在女性當中有較高比例, 這與女性生理特點有關。」楊志敏說， 情緒波動變化，易郁易怒可視為女性的性格特點, 它是形成婦人氣鬱體質的主因。可見，情緒也是形成體質狀況的一個主要方面。

哪些體質的人更容易得什麼病，據了解，廣東省內各大中醫院都在開展相關的研究，目前仍沒有最終定性結論。通過一些初步的數據，我們發現氣虛、陽虛、氣鬱這幾種體質的人較容易感冒和失眠。然後通過膏方、沐足、貼敷等中藥調理，這些人群的健康狀況就容易得到控制和改善。」楊志敏教授說。

（圖片來源：視覺中國）

男子兩三天喝完一箱涼茶，結果...

說起涼茶不能隨便喝，還真有類似的案例。

去年廈門出現了一名30多歲的男子，是某建築工地的一名項目經理，長期飲食生活不規律。進入夏季以後，他自認為涼茶能驅燥降暑，便成箱買回放在工地，渴了就喝一罐，兩三天就能喝完一箱。

結果一天晚上被一陣劇烈的腹痛驚醒，急忙來到醫院，被確診為胃炎合併十二指腸球部潰瘍。

不一定是上火，別急著喝涼茶

牙齦紅腫

不少人以為牙齦紅腫就是上火，愛喝涼茶來解決。其實，牙齦紅腫並不代表就是上火，可能是牙周病的先兆，特別是當紅腫不斷、牙齒有鬆動跡象、牙齒出血時，需要多加留意了。

流鼻血

上火確實是流鼻血最常見的原因，這是因為上火會引起身體內水分的大量流失，造成身體缺水，引起鼻腔乾燥，出現鼻腔黏膜糜爛破裂而流鼻血。但流鼻血還可能和你缺維生素有關，維生素C、K、P及微量元素鈣等缺乏時，均易發生鼻出血。

嘴角潰爛

很多人出現嘴角潰爛、嘴巴起泡情況，第一反應就是上火。但其實這也可能和消化系統紊亂、空氣過於乾燥有關。消化系統一旦有一個環節出錯就會影響到免疫系統，一旦免疫力受影響變得低下，會使身體受到各種問題侵擾，嘴角潰爛、嘴巴起泡只是其中之二種，而引起的原因與熬夜、通宵、吃辣、吃酸等有關。

（圖片來源：視覺中國）

這些人還是別喝涼茶了

涼茶雖然成分不一，但主要是由金銀花、菊花、黃岑、荷葉、藿香等組成，屬寒性。

在濕熱的南方，喝涼茶可以起到清熱解毒、祛濕的功效；但對於平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質的人來講，喝涼茶可能會加重狀況，導致胃疼、腹痛甚至腹瀉。

表現為多汗的氣虛體質者應以參茶代替；女性生理期喝涼茶極易導致氣血受寒而凝滯，引發痛經、月經不調等；新產婦喝涼茶，不僅不利於機體臟腑功能恢復，還會傷及脾胃；而流清鼻等風寒感冒患者也不宜喝涼茶；此外，睡前和空腹時也不宜喝涼茶。

這些廣東日常養生，也不是誰都合用

醫生介紹，在嶺南地區，煲葯膳湯、喝涼茶、拔火罐、刮痧……這些中醫養生項目在百姓生活中很常見。隨著中醫的不斷傳承發展，中醫治療理念現代化，對於這些養生項目，中醫教授卻不鼓勵市民盲從使用。

（圖片來源：視覺中國）

比如老火湯，廣醫三院荔灣醫院老年科鐘山醫師指出，老火湯食材主要為豬肉、豬骨、雞肉、魚、動物內臟。以上食材經長時間加熱，其中所含的嘌呤物質就會溶於湯中，時間越久就溶解得越多；食材中的肥肉、骨髓、雞皮在加熱後會溶出動物脂肪，裡面含有大量甘油三酯、膽固醇。「三高」人群和小孩就不宜常喝。

來源：廣東參考 廣州日報 信息時報 大洋網 華商報 家庭醫生在線

編輯：林嘉泳

責編：王 堅

監製：謝超賢

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