它是「刮油王」，哪怕你胖成球也能瘦成猴，甩掉胖肚子，減掉大象腿

俗話說的好，女人4月不減肥，就成張惠妹，尤其是天氣馬上就要熱起來了，看著其他人都穿起了裙子，自己卻不能穿，心裡別提是什麼滋味了。而提到減肥就要說減肥菜海帶了。

海帶是營養豐富的海產品，富含大量的膠質、礦物質、尤其是海帶中的可溶性纖維，能夠幫助腸道消化，排出體內堆積的宿便，起到減脂減肥的功效，更重要的是海帶熱量極低，吃了沒有副作用，可以帶來當點心和宵夜來吃。

海帶的吃法有很多種，而我在家最喜歡吃的還是涼拌海帶，這熱天吃個海帶能夠開胃、助消化，一周吃個好幾次，人瘦了一圈，氣色也好了，同事看到我之後都誇我腰瘦了腿細了，可把我樂壞了。

涼拌海帶的做法很簡單，準備好適量的海帶，清洗乾淨之後切成絲，放進開水焯燙2分鐘，撈起放入盆中。然後切點蔥花、小米椒、蒜末放進去，再加上食鹽、香醋、雞精、耗油均勻攪拌即可。

美食小貼士：海帶不僅能夠拿來食用，還具有很高的藥用價值，含有的多種礦物質能夠降血脂、血糖、抗腫瘤、防癌的功效。

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