春天疾病高發期，這4個護理方法不能丟，孩子少受苦就靠「它」了

文|秘籍君

昨天兩歲的小侄子又生病了，我和嫂子一起去醫院。兒科診室人一如既往的多，大人抱著小孩都在焦急排隊等待。看著平時活蹦亂跳的孩子現在病懨懨的躺在家長的懷裡，心真是都要碎了。我想這時候大部分媽媽的心聲都是，希望孩子受到的所有痛苦都轉移到自己身上吧。

春天，是一個很招人喜歡的季節，萬物生髮，生機勃勃。但對孩子卻是個挑戰，因為春天也是各種疾病高發期，孩子很容易受到侵害。所以，媽媽要記著春天疾病高發期，這4個護理方法不能丟，孩子少受苦就靠「它」了

1、戶外運動要增強

孩子天性愛動，讓孩子多動動多跑跑，能增強抵抗力，增強體質。如今，這個時間正是風和日麗，戶外運動的好時候。家長趁著休閑時候，一定要帶著孩子走出家門，多和大自然接觸。對於比較小一點的孩子，家長可以帶著孩子推著走的玩具出門，不僅能激發孩子走路的興趣，孩子不會總是讓大人抱，大人不會那麼累。同時，能讓孩子多走路，增強孩子抵抗力。

2、穿脫衣物要注意

雖然最近的天氣比較暖和，但是早晚溫差比較大，而且天氣變化無常。所以這個時候家長一定要注意孩子的穿衣細節，隨時增減衣物，以免受涼感冒。尤其當孩子劇烈運動過後，出汗比較多，家長一定要及時幫孩子擦汗，也可以讓孩子換衣服，切記不能讓孩子穿被汗水濕透的衣物，這樣風一吹更容易著涼。

3、睡眠質量要提高

對於孩子來說，優質的睡眠質量是提高免疫力的重中之重。如果孩子的睡眠不能保證，孩子體內的免疫力就會下降，各種疾病就會隨之而來。晚上盡量讓孩子9點就上床睡覺，10點後保證進入深度睡眠。白天有條件的話，盡量讓孩子午睡一會。

4、均衡營養要保證

日常飲食中，孩子的均衡營養一定要保證，讓孩子多吃新鮮蔬菜水果，蔬菜含有大量維生素、纖維素和微量元素。另外還要多給孩子多吃豆製品、肉、魚類、蛋類等富含蛋白質的食物。同時也不要讓孩子吃的過飽，這會傷及孩子的脾胃，對孩子健康不好。

周末，你會帶孩子出去玩嗎？

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