洗澡時這7個部位不認真清潔，就等於白洗了

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有人說，洗澡誰不會呀？

真的嗎？但洗澡不是馬虎地淋水，洗澡的目的是清潔皮膚表面的污垢，而有些部位特別容易藏匿污垢，隨隨便便沖沖水，根本洗不幹凈。

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從頭到腳，7大部位需要認真清潔

1.頭髮

日常生活中，頭皮會分泌油脂，攜著灰塵的風吹過頭髮，會附著在頭髮上，頭髮其實挺髒的。

雖然沒有必要天天洗頭，但是頭髮髒了就應該清洗乾淨，特別是喜歡撩頭髮的小姐姐或者小哥哥們，別撩完頭髮發現指甲里夾著臟髒的污垢，那就很尷尬了。

建議：把頭髮徹底打濕後，用洗髮水清潔頭髮，並用指腹按摩頭皮各個角落，再沖洗乾淨。

2.後頸部

後頸部和耳後通常是最容易被忽略的部位，這樣就更容易藏匿污垢了。

除此之外，後頸部還是不容易清潔的地方，因為要抬起手臂來搓洗，但是身後沒有長眼睛啊，所以只能靠感覺來洗，不過毛巾倒是個好東西。

建議：用濕毛巾搭在脖子後面，雙手分別抓住毛巾兩端，來回搓洗後頸部，但別太用力哦。

3.腋窩

汗腺發達的人群，應該會對腋窩出汗的難受之感深有體會。

如果腋窩總是因為排汗而長時間濕漉漉的話，腋窩根部會形成一個適合細菌生長的環境。有研究表示，腋窩每平方厘米就有10億~100億個細菌；而且腋窩屬於人體皮膚的褶皺處，本來就不容易清潔。如此一來，腋窩就成了體癬高發部位。

建議：抬高手臂，舒張腋窩，用沐浴泡泡來充分清潔腋窩，並用清水沖洗乾淨。

4.乳頭

乳房基本會被有意無意地清洗到，但是小小的乳頭卻很容易被忽略。

女性的乳頭偶爾會分泌一些物質，尤其是哺乳期的女人。在天氣特別炎熱的季節時，一些女生穿戴不太透氣的文胸，乳房也會出汗，一些細菌就容易感染乳頭。

建議：清潔乳房的時候，記得順便清潔乳頭就好，但是手法要溫柔。

5.私處

關於私處的清潔有兩大極端現象：一類是懶到家的，隨便用水沖一衝就算了；還有一類是嚴重潔癖，恨不得用強力殺菌液來清洗的。

然而，以上這兩種做法都不可取。女性私處清潔不到位的，容易導致黴菌性陰道炎，畢竟有很多細菌、真菌在虎視眈眈私處的健康；但沒必要亂用各種洗液，如果破壞了私處菌群平衡，反而更容易招致疾病。

建議：用清水或者洗液認真沖洗外陰，褶皺處也要洗，但是千萬不要用洗液過度清潔陰道內部。

6.屁屁

說到這裡，不知道有沒有很介意摸到自己屁屁的人呢？

對於每天都要上大號的人來說，便後清潔非常重要，但有多少人會認真清潔肛門及其周圍部位呢？肛門有很多褶皺，僅用紙巾其實難以完全擦乾淨，如果沒有潔便器（便後自動用流動水清潔屁屁的儀器產品），其實可以在洗澡的時候進行清潔。

建議：有條件的可以用潔便器，如果不用潔便器，那麼每天洗澡的時候清潔一次也可。

7.雙腳

聽說，某一些人習慣洗澡不洗腳的，這是真的嗎？

足底的汗腺分泌比較旺盛，如果旺盛得太離譜，可能導致腳臭，這樣的話更應該經常清潔腳丫子了。

建議：洗澡時，先洗完全身其他部位，最後洗腳，而且擦腳布要獨立使用。

看到這裡的小夥伴，千萬別會錯意！這並不是要大家使勁的搓澡哦。

以上提及的7大部位的確需要認真清潔，但是要注意清潔力度，不是非得搓出點「泥」來才算乾淨的。

因為，皮膚表面的「泥」實質上來自皮膚的保護屏障，主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗液等物質，所以搓太厲害反而會傷害皮膚。

洗澡，不是使勁兒搓，而是不忽略任何一個需要重點清潔的部位。

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