身體虛弱缺乏營養，吃點這些食物給你身體補充點營養吧

身體也可以比作機器，需要定期的維護和修理，那麼我們身體如果長時間的不補充營養的話就會造成不好的後果，那麼我們應該吃一些什麼食物來補充體內的營養呢？我們看看吧。

雞湯也可以對我們身體具有補充營養的效果，我們知道雞湯中的營養元素很多，含有很多的鐵質對我們身體具有補血的效果，雞湯中還含有豐富的蛋白質和黑色素能幫助提高免疫力和維持體內平衡的效果。

還有就是我們都知道的雞蛋了，雞蛋中的營養成分也是很高的，含有豐富的蛋白質，維生素、鈣、磷等成分。對我們的大腦也有補充營養的作用，雞蛋還具有延緩衰老的功效、雞蛋對我們的肝臟功能受損也有很好的恢復效果，總的來說適當的食用一點雞蛋對我們身體還是非常好的。

我們平時可以吃一些瓜果蔬菜類的食物，比如香蕉、蘋果、草莓等等，蔬菜也是要經常吃的，因為蔬菜中的鈣含量和維生素含量、以及豐富的其它物質成分都有很好的補充效果，但是一定要吃有營養的哦，這些東西都是對身體非常有益的，如果你平時不肯吃這些的話，要補充補充了，別讓身體營養失衡了。

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