經期後，用「它」泡水喝，減脂又瘦身，可惜知道的人不多

雖然很多女人都不喜歡來大姨媽的時候，因為覺得在這個時間段內，都是比較麻煩和痛苦的。每個月，女人都要經歷一次生理期，在這期間女人需要忌口，還有很多需要注意的地方，所以很多女人都不喜歡。但其實，在大姨媽來的時候，也是女人的排毒好時期，因此在大姨媽走後，也是女人減肥的「黃金期」，可以用它泡水喝，幫助減脂又瘦身，還有排毒的效果，可惜知道的人不多。

月經完後，就是減肥的好時機，不僅可以適當的進行運動，還要調整好飲食。記錄每天三餐的飲食情況，學會控制熱量。月經後一周是減肥的最佳時期，同時也最容易導致人長胖。因此，多吃一些有利於消化和代謝的食物，比如冬瓜、芹菜、涼瓜等。

除了飲食的控制之外，那就是可以喝一些刮油減脂的茶。從古至今，荷葉一直被奉為減脂的好食物。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。這些都是有利於人們減肥的。

荷葉茶有很好的殺菌作用，可以用荷葉茶來減肥，同時也可以降低膽固醇含量，可以調節血脂的保健作用。把荷葉茶泡水喝，具有很好的減脂瘦身的效果，基本上一天可沖3-4次，有便秘跡象的人可適當增加次數，大便暢通，對瘦身更有幫助。

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。荷葉茶可以抑制脂肪組織的形成，並刺激脂肪氧化，消耗能量，燃燒脂肪，達到瘦身減肥的效果。

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