47歲的俞飛鴻，一張高級臉秒殺20歲的小花旦

前幾年，大眾眼裡的美女有一張這樣的臉：雪白的皮膚、瓜子臉、歐式雙眼皮、精緻小巧的高鼻、鼓鼓的蘋果肌…這種審美風格被稱為「網紅風」。

今年，網紅風不再是審美主流，大眾拋棄「網紅臉「戀上「高級臉「。

雖然高級臉這兩年才火起來，但娛樂圈其實一直都不缺高級臉的女星，最早以高級臉著稱的是舒淇，當舒淇遇上倪妮，隨手一拍的生活照都美得讓人移不開眼。

超模軍團里則有劉雯、杜鵑這樣獨特的高級臉代表，前者陽光自信，後者清冷禁慾。

隨著電視劇重回大眾視野的袁泉、陳數、俞飛鴻、曾黎美得各有韻味，站那兒就自帶高級感，微博上有博主呼籲四位女神一起演一部都市劇。

不到兩天，微博被吃瓜群眾轉發近十萬次，吃瓜群眾嫌不過癮還自製了劇版海報。

我們對網紅臉有多膩，就對高級臉有多愛。

網紅臉過於追求五官的形狀美，而真正的美不在五官里，在骨子裡，而高級臉就是「美人在骨不在皮」的審美。

講真，高級臉不偏愛少女，它更容易在熟女身上出現。

那麼不靠整容，普通人如何修鍊成高級臉？

管理皮膚

俞飛鴻是出了名的凍齡女，71年的她今年47歲，不化妝也敢上訪談節目，眼角能看到明顯的皺紋，但皮膚依然緊緻到爆，讓人想用滿臉膠原蛋白去形容她的皮膚狀況。

47歲的俞飛鴻和28歲的鄭爽同框，吃瓜群眾紛紛表示被俞飛鴻美到了，就算有20歲的年齡差，但無論是皮膚還是顏值，俞飛鴻一點沒輸！

除了和所有女生用保養品之外，俞飛鴻還有一個護膚的好習慣就是——

早起早睡，不熬夜。

如果拍戲非要熬夜，也見縫插針補覺，能閉眼養神的時候絕對不看手機，每天必須保持8小時以上的睡眠時間。

陳數也是非常徹底的護膚狂人，無論多累，每天睡前半小時的護膚流程絕對不會少。 

41歲的袁泉因為臉太立體，在《我的前半生》里被吐槽長得老，但實際上袁泉的皮膚非常細膩，素顏無P照看起來氣色非常好。

身材管理

陳數有「最適合穿旗袍」的女星頭銜，40歲的年齡有著20歲都羨慕不來的身材。

入行將近二十年，陳數每天都進行著嚴格的身材管理，我們才有幸在屏幕上看到那個風情萬種，身材姣好的陳佳影。

不論多忙，陳數堅持練瑜伽，20年如一日的好身材就是靠20年入一日的運動維持的。

早起早睡

每天11點上床休息，早上6點起床是陳數的日常作息，熱愛早起的她時常在微博分享她的早起時光，讀書、練瑜伽、吃早餐…陳數的早晨美好又充實。

好身材的劉雯也是早起早睡的踐行者，每次在粉絲問如何保持高身材時，劉雯除了鼓勵大家運動，還會不遺餘力的安利早起早睡對身材的管理的好處。

陳數的早起早睡安利就比較厲害了，喜歡給粉絲帶去正能量的她開了一個#早#的微博話題，陳數是話題的支持人，#早#這個微博話題至今為止獲得了2.5億瀏覽量。

陳數說，每天早晨，我們呼吸的第一口空氣都是造物主的禮物，無比珍貴。

為什麼這些大美人都喜歡早睡早起呢？

因為早睡早起的好處多多，多到分分鐘可以列一個清單：

1.精神狀態會更好

2.皮膚變好，黑眼圈變少

3.患上抑鬱症的風險小

4.不容易長胖，身材好

5.不易生病，提升免疫力

6.注意力集中，效率更高

7.為人和善，人際關係好

想要高級美，並不需要長相非常出色，高級美當中帶有舒服的感覺，是一種穩定的狀態和對生活積極的態度。

追求美的你不妨先從早起早睡做起，擁抱好狀態的自己。也許你要說，道理都懂，但是臣妾做不到啊！

沒關係，

來也打卡計劃

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來也早起計劃能做什麼？

1：記錄你的起床、晚安時間，讓早起變得有所期待

每日打卡時，你將獲得一張打卡圖，上面記錄了你的打卡時間和連續打卡天數，無形間幫助你培養起早睡早起的好習慣。

2：和好友一起早起打卡，互道早安，互相監督

一個人早起不容易，你還可以找志同道合的早起小夥伴成為你的打卡好友，在公眾號起床打卡後，你們彼此都能收到對方的起床提醒。

3：和好友共同打卡滿21天，有機會獲得Apple Watch

來也打卡計劃還有「共同打卡21天」活動，完成活動的小夥伴將收到六位數抽獎碼，每月月底將在擁有抽獎碼的小夥伴中抽取一名獲得Apple Watch，重點是每月都有哦。

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