這3種蔬菜滋養皮膚，長期堅持吃，讓你成為「凍齡女神」

蔬菜富含多種維生素和微量元素，對於人體是必須的。這些蔬菜中還有一些蔬菜對皮膚是非常有好處的，是「天然的護膚品」，今天小編推薦3種可以滋養皮膚的蔬菜。

冬瓜

冬瓜籽中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

土豆

土豆富含豐富的維生素C和B族維生素，有呵護肌膚，保養容易容顏的功效。將新鮮的土豆汁直接敷於面部，可以美白淡斑，修復晒傷，減少臉部油脂分泌旺盛，改善青春痘。

西紅柿

西紅柿含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效。番茄還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內有毒物質，恢復機體器官正常功能，延緩衰老。

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