導致腿「變粗」的壞習慣，第二個你經常做，快看看自己有沒有！

天氣是越來越熱了，小夥伴們開始穿裙子露出雙腿了吧？但是看著自己越來越粗的大腿，是不是很揪心呢？怎麼辦？想要解決粗腿問題，首先就看自身有沒有這些讓腿變粗的壞習慣，如果有，趕緊改正過來吧。

【1】

經常蹺二郎腿

無論是在家中還是上班期間，總是情不自禁的翹起二郎腿來，如果你翹著腿坐上長時間，會阻礙腿部血液和淋巴循環喲，經常這樣做，就會導致下半身浮腫，導致脂肪慢慢增厚，腿自然前而然就變胖啦。

【2】

長時間久坐不起

在辦公室一坐就是一上午或者是一下午，如果再不加以鍛煉，想不胖都很難，長時間坐著，老廢物質無法正常分解，尤其是脂肪，漸漸的大腿就胖了，除了長胖，還容易讓自己出現腰椎等問題喲，一個小時左右起來活動活動是必要的。

【3】

不愛運動，怕走路

回到家後，恨不得馬上躺下，到了周末也窩在家裡看電視或者是睡覺玩手機，從來不愛運動，更是怕運動，走幾步路都氣喘吁吁的，要麼開車，要麼騎車，大腿能不胖嗎？現在不是流行什麼計步器嗎？你每天走多少步呢？

張開腿坐

檢查一下你的坐姿有沒有雙腿放鬆，張開腿而坐？沒想到吧，這也是不好的習慣哦，雙腿一直處於放鬆的狀態就容易讓腿部變得鬆弛，長期下來腿的線條就會變得不好看。最好是雙腿用力貼緊，不要放鬆！雖然很難做到時刻保持緊張，但記住這個要點想起來就用力也比一直放鬆的好！

過多的水分

都說要多喝水，可不管什麼事情總是要有個度，過多的攝取水分而沒有及時排出，水分就會積在體內，腿部水腫就是這個原因啦！

腿胖會影響自己的整體形象和顏值，如果你存在肌膚問題，也毫不例外，隨著天氣變熱，各種肌膚問題也隨之出現了，尤其是下面幾個~

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