對於「植物神經紊亂」很多人不清楚這是個什麼樣的疾病，有什麼具體的癥狀表現，今天瀋陽國防醫院專家就給大家詳細介紹一下有關於植物神經紊亂的問題。

什麼是植物神經紊亂

植物神經障礙是一種內臟功能障礙綜合征。人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經處於相互平衡制約中。在這兩個神經系統中，當一方起正作用時，另一方則其負作用，很好的平衡協調和控制身體的生理活動，這便是植物神經的功能;反之，就形成了植物神經紊亂。常見頭痛頭昏、失眠、記憶力減退以及心血管、胃腸神經系統功能失調的癥狀。

植物神經紊亂的5個癥狀

第1個、出現失眠障礙

睡眠障礙主要是失眠、心煩、失眠、情緒亢進。

第2個、情緒波動大

情緒癥狀是煩躁、易怒、神經質、易怒、抑鬱等。

第3個、出現疲勞感

與精神興奮相關的精神疲勞與聯想回憶增多、腦力勞動減少、體力弱、四肢無力、記憶力下降以及疲勞感明顯相關。

第4個、出現頭痛頭暈

頭部不適，緊張頭痛，頭部有壓力，緊張感，頭暈，噁心和嘔吐。

第5個、身體功能異常

內臟功能紊亂胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感;低熱;皮膚劃痕征陽性;女子月經不調，男子遺精、陽痿等。

如何預防植物神經紊亂

預防1、及時調理情緒

壓抑的情緒需要好的音樂來釋放。說實話，你可以把音樂最大限度地放在家裡，自然而然地放上你最喜歡的音樂類型。然後一個人在家瘋狂，在家喝酒，在家跳，但是沒有人能控制，他可以從沮喪的情緒中解脫出來。

預防2、鍛煉身體緩解

眾所周知，運動可以緩解壓力，使人們保持健康和安寧的心態。這是因為人們參加體育運動，尤其是他們擅長和喜愛的運動。隨著身體的熱量、血液循環的速度和血管的擴張，它能對工作和勞動引起的神經、精神疲勞和情緒障礙作出積極的調整。

預防3、培養良好的生活習慣

要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。

預防4、培養自己的興趣愛好

如果你嘗試一些有趣的事情，你可能會在開始時感到新鮮和好奇，但很難繼續下去。如果你真的喜歡它，並發現它有意義和有價值，那麼你就有能力繼續下去，也讓自己產生了快樂。

植物神經紊亂都是由於心理上的一些問題，很多人都是平常壓力太大，得不到緩解，所以我們一定要找到正確的適合自己的緩解壓力的方式，不要盲目的去緩解壓力，這樣得不到緩解，可能還會加重。