介紹茶樹菇燉排骨湯 分析如何煮家常營養補品

一、茶樹菇燉排骨湯的做法

1.先準備好煲湯需要的一些材料：生薑一塊、茶樹菇一份、新鮮排骨五百克左右、紅棗幾個、食鹽和花生油適量。

2.把茶樹菇提前用水浸泡一下，時間大概是半個小時左右，茶樹菇泡開了就好。

3.排骨剁成塊狀，先用清水浸泡一下，把血水理乾淨，然後加上食鹽和花生油腌制入味。

4.把生薑切成塊狀，紅棗用清水浸泡一下，然後瀝干水分放在一旁備用。

5.在湯煲裡面放進去浸泡好的茶樹菇、去了血水的排骨、紅棗、生薑，大概燉煮一個小時左右，再加入食鹽，接下來再繼續燉煮半個小時，就可以出鍋了。

二、茶樹菇燉排骨湯的作用

1.茶樹菇排骨湯能夠有效地提高我們的身體的免疫力

這一鍋湯裡面含有了豐富的蛋白質和有益的其它營養成分，所以能夠為我們增強一下體質，提高我們的身體對抗各種病毒的免疫力。

它是很適合小孩子喝的，孩子正處於長身體的時候，多點喝這樣強身健體的湯水，是非常有益於身體的成長發育，有利於小朋友健康地長大，從而擁有健壯的體魄。

2.茶樹菇排骨湯還具有抗衰老功能

排骨當中具有豐富的蛋白質，茶樹菇裡面的氨基酸含量也是很高的，兩者結合在一起能夠為我們提供更多的蛋白質成分，補充我們的皮膚細胞中流失的營養成分，激發我們的細胞活力，從而使得我們能夠延遲衰老。所以，女生可以多喝這種湯，以保持肌膚的年輕態。

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