「運動世界校園」來襲
咳咳！這個星期以來，相信每個小夥伴都會發現，每天下晚自習後，校園內多了些夜跑者的身影，不時低頭看看手機，又咬牙前行，似乎有某種神秘力量在驅使他們前進。
THE ANSWER
沒錯，最近雲南大學引入「運動世界校園」APP平台，學生需完成APP上規定的跑步總程，將其作為期末體育成績的組成部分。
校方希望利用現代教育信息化技術，對長跑鍛煉進行量化考核，進一步提升反映學生心肺功能的耐力素質，正面引導、督促、培養大學生形成良好的日常鍛煉習慣，全面提高我校學生體質健身水平。
宅男一族表示：再也不能愉快地玩耍了，原來大學真的沒人管，因為管你的是APP啊，嗚嗚嗚……
正在減肥的小夥伴表示：媽媽再也不用擔心我瘦不下來了，莫名其妙很開森……
那好，咱們就說一下這」運動世界校園「APP是何方妖孽。
」運動世界校園「APP是一款鼓勵全國高校莘莘學子走出宿舍，健康生活的運動軟體。它是由浙江萬航信息科技有限公司開發，專為高校學生提供。
這款軟體設計的初衷很好，不過它真的如同上文描述那樣好嗎？下面咱們來盤點它都有哪些優點與不足。
首先，跑步分為三種模式：自由模式、隨機終點、約跑模式。
PS:自由模式下跑步不計成績。
隨機終點：系統在地圖上生成隨機點（如上圖），跑步時必須至少經過3個點位，配速在3"00""—9"00""分鐘/公里才會被認定為有效成績，可以上傳，一天最多上傳2—3次成績，每日成績上限3公里，本學期需跑夠70公里。
不得不說，這個模式太不人性化了。為什麼跑步不能在運動場，而要滿校溜達。
對於運動愛好者，這個設計就是一種累贅，本可以在操場塑膠跑道上聽聽歌跑跑步，卻因為這個設計不得不跑馬路踩點，還得時不時看看手機，在水泥馬路上跑步很傷的好嗎？
約跑模式：你可以加入或創建一個房間，多人一起跑。這個模式為集體「作案」提供了條件，對於不想跑步的人，他們一定會找代跑，這恐怕會衍生地下灰色交易。
最大的問題是，該軟體僅僅是基於GPS定位、測速，肯定會有人騎車作弊，使用滑板等作弊。淘寶搜一下，結果嚇你一大跳，各種代刷應有盡有。
當然，我相信絕大部分同學都會認真跑步。每天利用零碎的時間跑跑步，既可以鍛煉身體，又能提高期末體育成績，何樂而不為呢。
這既然是學校的決定，我們只能遵守。我們希望開發商能實地調研，聽取學生的意見，開發更加人性化的功能（比如操場跑步模式），少一點廣告推送，多一點為學生服務。
目前的問題我們無法改變，但我們可以掌握跑步的技巧，避免受傷，達到健身的目的。
跑步的姿勢
跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。注意身體重心穩定，不要有大幅度起伏。
跑步的時間
跑步的最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鐘，下午約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。
小貼士
跑步前先記住路線，盡量減少低頭看手機的次數。每天至少要跑一次，在一天中肌肉有足夠多的時間休息，如果一周跑4天，那麼不跑的幾天，肌肉休息的時間過長，反而沒什麼效果。
每周用一些低強度的訓練來代替1天或2天的跑步。如在功率自行車上進行有氧、出汗的訓練。
閣閣覺得，生命在於運動，會運動的小哥哥小姐姐們才是最帥最漂亮的，么么噠，給你們心心喲！
運動世界校園APP是一款鼓勵高校莘莘學子走下網路、走出宿舍、走向操場、健康生活的運動軟體。它的缺陷很明顯，它的作用也有目共睹（晚上奔跑在雲大的同學）。
它的缺陷也並不是我們拒絕運動的理由。
走出宿舍，告別亞健康狀態，展現當代大學生風采，志在必行！
如果您對本次話題有什麼獨到看法或對本公眾號有較好的建議，歡迎您在下方留言，謝謝喲！
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作者：岳永迎
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