讀書日，來一起聊聊不可錯過的瑜伽書籍

最新 04-25

學然後知不足

學而不思則罔

思而不學則殆

4.23日世界讀書日

有多少時間沒有看書了？

走在瑜伽路上的伽人們

又有多少時間沒有向瑜伽經典致敬了？

無論你最初帶著哪種目的來學瑜伽，在經過一個階段的練習以後，都應該先來了解一下瑜伽哲學和起源歷史。也許有些人會覺得這類書籍太高深，但是隨著你不斷地學習和閱讀，更多了解他們，對你以後習練的覺知一定有很大的幫助，瑜伽，從來都不僅僅是身體層面的修行。

向瑜伽經典致敬

《帕坦伽利的瑜伽經》

毋庸置疑，這是所有伽人們習練瑜伽的經典書籍。什麼是瑜伽？為什麼瑜伽，瑜伽的各個面向，在這裡基本都有涉及。習練瑜伽，這是首先不能錯過的一部經典之作。

大約在公元前300年時，印度聖哲巴坦伽利(patanjali)創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上真正成形。帕坦伽利是一個對瑜伽有巨大意義的聖人。他撰寫了《瑜伽經》，賦予了瑜伽所有理論和知識，在這部著作里，他闡述了瑜伽的定義、瑜伽的內容、瑜伽給身體內部帶來的變化等等。

《巴坦加里的瑜伽經》共分四部分：一、三摩地篇。介紹瑜伽的最高境界——三摩地。二、練習篇。介紹瑜伽八階段的前五個階段：哲理和實際的練習方法。三、成就篇。介紹瑜伽的後三個階段；瑜伽練習所取得的成就。四、解脫篇。從大宇宙、深入的哲學觀點來探討瑜伽。

《哈達瑜伽之光》

《哈達瑜伽之光》是眾多梵文哈達瑜伽經典中最完整、最系統、古老與現代相結合的獨特著作。其英譯及注釋者，是世界最為著名的瑜伽研究機構——印度凱瓦拉亞答瑪瑜伽研究所的瑜伽專家、該院「彌曼差-瑜伽」項目的負責人和總編輯薩海（G.S. Sahay）教授，和印度執業瑜伽教練蘇尼爾?夏爾馬（Sunil Kumar Sharma）。本書不僅準確地翻譯並詳細清晰地注釋了哈達瑜伽的「體位法」、「調息法」、「身印」「三摩地」四支共385節經文，明確闡釋了哈達瑜伽的技術精髓和要點，還揭示了瑜伽技術背後蘊涵的博大豐富精深的瑜伽文化，足以讓瑜伽練習者真正體悟到「身體健康、內心平和、生命覺悟」的瑜伽生活方式，抵達瑜伽至高的三摩地境界。中外13位高端瑜伽師和專家聯袂對此書的推薦，使我們有理由相信，所有瑜伽愛好者都會從中得到極大的精神滋養和靈性指導。

《博伽梵歌》

這是一部偉大的聖書，和練習瑜伽的人關係最為密切。《博伽梵歌》講述的是古代印度的一場大戰之前，大神奎師那和王子阿周那的對話。這些對話中蘊含著瑜伽的哲理，可謂是一字千金。《博伽梵歌》是每一個修習瑜伽的人必讀的一本書，書中的道理永遠也講不完，當你認為自己已經理解了時，再看一遍，你總會發現一些新的東西。由於書中的道理是如此重要，《博伽梵歌》簡直就是一部通篇充滿了智慧、道德、力量和自性的盛典。

近代瑜伽發展

啟蒙類

《一個瑜伽行者的自傳》